06.01.2025.
17:08
Nutricionistkinja otkriva kako da što lakše pređete sa posne na mrsnu hranu VIDEO
Sutra se završava Božićni post, pa će se na trpezi naći razna mrsna hrana. Ipak, za one koji su izdržali ceo post, nagli prelazak na ovakav tip ishrane, može da predstavlja problem po organizam.
Na koji način treba preći sa posne na mrsnu hranu, otkrila je u jutru magistar farmacije i nutricionistkinja Marija Milanović.
"Prva stvar koju ćete ujutru uneti pre nego što se "bacite" na tu težu hranu neka bude recimo limunada i neka uz svaki obrok u toku tog dana bude neka porcija sveže salate. Pošto je sezona zimnice, može slobodno da bude i zimnica, kiseli krastavčići, kiseli kupus itd. Zašto? Jer su to vlakna, jer će ona usporiti taj nagli skok šećera i takozvane masne hrane koje imamo iz pečenja, iz ruske salate, iz svih ovih suhomesnatih proizvoda", kaže nutricionistkinja za Prva Tv.
Možda vas zanima
Strepite da se ne ugojite tokom posta? Ovo su ključni saveti da do toga ne dođe
Bоžićni pоst dоnоsi znаčајnu prоmеnu u nаčinu ishrаnе.
11:57
29.11.2024.
39 d
Idealna za dane posta: Namirnica koja je veoma hranljiva, daje energiju i smanjuje apetit
Posna namirnica, koja je i više nego poželjna da se nađe na vašoj trpezi tokom posta, jeste maslina.
8:49
26.11.2024.
42 d
Još jedan od dobrih saveta jeste da se postepeno uvode namirnice.
"Dakle, hrane će biti i ona je sada tu. Ne mora sve da se unese odmah i u jednom obroku i odmah tokom tog dana", navodi Marija.
"Recimo da su kuvana jaja dobra ili jaja na oko. Obavezno kažem uz porciju salate. Uvesti mlade sireve, koji nisu punomasni i koji će se lakše variti. Uvesti piletinu, ćuretinu, junetinu koja se mnogo lakše vari nego recimo svinjsko meso, nego pečenje. Opet kažem, sve možete da jedete, samo u nekoj umerenoj količini i uz porciju dobre salate".
Možda vas zanima
Na ovo bi trebalo da obratite pažnju kada postite
Post predstavlja sudržavanje od telesnih i duševnih iskušenja.
18:15
27.11.2024.
41 d
Ova posna namirnica može izazvati smrtonosnu infekciju ukoliko se ne priprema pravilno
Božićni post ove godine počinje 27. novembra i traje 40 dana, tačnije do Božića, koji je 7. januara. Podrazumeva uzdržavanje od masne hrane, ali i od loših dela i zlih misli.
17:20
25.11.2024.
43 d
Kada je reč o zdravstvenim benefitima posta, nutricionistkinja navodi da ih i te kako ima.
"Zdravstveni benefiti su jako veliki, a to je da regulišu nivo šećera u krvi, krvni pritisak, smanjuje nivo masnoće, odnosno taj čuveni holesterol, pre svega LDL odnosno loš holesterol".
4 Komentari
Možda vas zanima
Još jedna zemlja postaje članica BRIKS-a
Vlada Brazila je danas saopštila da se Indonezija formalno pridružuje jednoj od najmoćnijih ekonomskih grupa, BRIKS, kao punopravna članica.
17:33
6.1.2025.
1 d
Tramp zatražio: Obustavite
Novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp zatražio je danas od sudije da obustavi izricanje kazne u slučaju Stormi Denijels.
16:50
6.1.2025.
1 d
Rat – dan 1.049: Rusija pojačala granatiranje u Kurskoj oblasti; Vode se ljute borbe; Toreck pada?
Rat u Ukrajini – 1.049. dan. Žestoke borbe vode se u Hersonskoj i Donjeckoj oblasti. Poginulo je dvoje građana, četvoro ih je ranjeno.
23:42
7.1.2025.
1 h
Pucnjava u Jagodini: Ima mrtvih i povređenih; Aktivirana Specijalna antiteroristička jedinica FOTO/VIDEO
U Jagodini je u jednom lokalu došlo do pucnjave u kojoj je jedna osoba preminula, a dve osobe su povređene.
21:35
6.1.2025.
1 d
Pretrpani lageri: Milioni neprodatih automobila stoje na parkinzima
Broj novih automobila koji još uvek nisu pronašli svoje vlasnike beleži rekord.
21:30
6.1.2025.
1 d
Komentari 4
Pogledaj komentare Pošalji komentar