Pedijatar upozorava: "Deca u Srbiji ne spavaju dovoljno"

Ono što zabrinjava roditelje dok vladaju virusi jeste činjenica da je decu teško zaštititi, a pravilna ishrana igra ključnu ulogu. Boravak u kolektivu predstavlja izazov za imunitet, te se zato uvek naglašava pojačanje hjigijene, unos vitamina kroz raznovrsnu ishranu, dosta tečnosti i fizičke aktivnosti.

"Voćna ishrana je bitna, a različiti preparati koji se koriste u suplementaciji mogu biti dobri", objasnio je doktor Milićević za B92.net.

I sa suplementima treba biti oprezan, tačnije ne treba ni tu preterivati, jer, kako kaže, nekad smo kao roditelji skloni da dajemo više toga nego što je potrebno. Vitamin D, kao i vitamin C jesu odlični i treba ih davati deci, mada kako lekar naglašava, pravilna ishrana bi trebalo da bude dovoljna, uz jednu stvar koja je vrlo bitna, a mnogi zaboravljaju koliko je korisna za naš imunitet, a to je san.

"Najvažnije je da deca imaju pravilnu ishranu i da dovoljno spavaju. Čini mi se da ova naša deca ne spavaju dovoljno. Imam takav utisak, da stalno vise na telefonu, na društvenim mrežama, da moraju više da spavaju", pojasnio nam je doktor.

Prostock-studio/Shutterstock

Boravak u zatvorenom prostoru koji se neadekvatno provetrava, izloženost duvanskom dimu, kao i nepotpuna imunizacija nepovoljno utiču i mogu da predstavljaju rizik po zdravlje deteta, posebno onog sa nedovoljno razvijenim i oslabljenim imunitetom.

Zato je važno konstantno raditi na jačanju imuniteta, kako bismo probali da zaštitimo decu, ali i sebe, od virusa koji haraju po kolektivima.

Shutterstock/FotoDuets