Vitaminske infuzije su sve popularnije, ali da li su zaista korisne i zdrave?

Najnoviji trend velnesa je intravenska vitaminska terapija, koja isporučuje koktel pažljivo pomešanih vitamina i minerala direktno u vaš krvotok. Isti tretman je odlično rešenje za mamurluk, povećanje nivoa energije, detoksikaciju, pa čak i eliminisanje negativnih efekata stresa i umora. Ali koliko je bezbedno?

Rezervacije u velnes klinikama povećane su za 300 odsto, navodi concierge stranica Ruuby, a hešteg #vitaminIV na društvenim mrežama i sve je češći u eri nakon pandemije.

Zbog svog brzog dejstva, u kulturi koja obožava instant rešenja, vitaminska kap po kap dolazi kao lek za užurban način života u kome uvek moramo biti spremni za akciju i puni energije. Za popularnost intravenske vitaminske terapije kao brzog načina za poboljšanje imuniteta i blagostanja celog organizma zaslužne su i pohvale zvezda poput Kendal Džener, Gvinet Paltrou i Rijane.

Vitaminska infuzija - o čemu se tačno radi?

Intravenske vitaminske infuzije, sa primamljivim nazivima kao što su Immuniti Drip, Beauty Booster ili Jetlag Bag, isporučuju mešavinu vitamina, minerala i aminokiselina – prilagođenu vašim potrebama – direktno u vaš krvotok, zaobilazeći probavni sistem i omogućavajući telu da apsorbuje hranljive materije za maksimalnu korist. Neki od uobičajenih mikronutrijenata koji se koriste u ovu svrhu su vitamini C, B i D i minerali magnezijum, gvožđe i cink – i svaki od ovih hranljivih sastojaka igra ključnu ulogu u održavanju opšteg zdravlja i blagostanja.

S obzirom da vitaminska infuzija navodno nudi ekspresan oporavak, ne čudi što je ovaj metod, donedavno rezervisan isključivo za bolnice, prešao zidove zdravstvenih ustanova i postao najtraženiji velness tretman.

"To je sve dostupnija opcija za širu populaciju, u privatnim medicinskim ustanovama u kojima se promovišu ovakvi vidovi intravenske terapije u cilju nadoknade hranljivih materija, regeneracije organizma, podrške imunitetu, detoksikacije i slično“, kaže nutricionista Karmen Matković Melki.

Ovi vitaminski kokteli su formulisani da „reše“ širok spektar problema, uključujući umor i dehidraciju, depresiju i anksioznost, migrene i nedostatak koncentracije, hronične bolove, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, pa čak i da poboljšaju atletske performanse i pomognu u gubitku težine.

Još jedan razlog zašto čak i oni koji ne vole igle naručuju ove tretmane je efikasnost IV vitaminske terapije u poređenju sa tradicionalnim dodacima ishrani. Uzimanje suplemenata oralno može biti efikasno, ali u zavisnosti od vaših godina i zdravlja creva, vaše telo ih možda neće apsorbovati tako efikasno kao kada se uzimaju intravenozno.

"IV terapija tehnički omogućava direktniji put davanja, zaobilazeći digestivni sistem i stvarajući preduslove za bolju apsorpciju i potencijalno bolje iskorišćenje hranljivih materija u odnosu na oralni unos vitamina i minerala“, objašnjava Melki Matković, napominjući da to ne znači da je ova vrsta multivitaminskog unosa je za svakoga.

Ukoliko želite da naručite ovu modernu terapiju, možete se "osvežiti" recimo u pauzi za ručak, jer tretman traje između pola sata i sat vremena. Ali vodite računa da sa sobom imate kreditnu karticu jer ovo može biti prilično luksuzan način revitalizacije tela - cene se kreću od 100 do 700 evra po tretmanu. U pogledu performansi, rezultati se mogu razlikovati. S obzirom da je svačije telo različito, možda ćete doživeti različite ishode. Neki će se posle infuzije osećati energičnije, fokusiranije i „lakše” u smislu detoksikacije, dok drugi možda neće ni primetiti da im telom cirkuliše veća količina vitamina.

Šta nauka kaže o intravenskoj vitaminskoj terapiji

Čak i ako intravenski multivitamini, u svetu instant rešenja, intuitivno mogu izgledati korisni za sve, postoji malo naučnih dokaza koji podržavaju predložene prednosti vitaminskih infuzija kod zdravih ljudi i, kako stručnjaci ističu, dodatna istraživanja su definitivno potrebna da bi se potpuno razumelo njih svojim dugoročnim efektima na opšte zdravlje.

Matković Melki naglašava da uvek mora postojati zdravstveni razlog i preporuka lekara za uzimanje vitaminske infuzije. Intravenska terapija je efikasna i bezbedna samo kada se primenjuje u optimalnoj dozi, isključivo pod lekarskim nadzorom i uz jasne indikacije za osobu koja je prima“, naglašava nutricionista. U suprotnom, postoji rizik od iznenadne neravnoteže u odnosima pojedinih hranljivih materija. Na primer, sa intravenskom primenom gvožđa, postoji rizik od razvoja hipofosfatemije (nizak nivo fosfata u krvi). Vitamin kap po kap može da izazove i hipervitaminozu (prekomerno unošenje određenih vitamina) jer zaobilazi sve „čuvare“ vašeg tela, pa je moguće da se krvotok preoptereti hranljivim materijama koje se ubrizgavaju odjednom umesto da stomak polako vari hranu. U ovom slučaju, vaši bubrezi će raditi prekovremeno kako bi eliminisali višak vitamina i minerala iz vašeg tela.

Na primer, visoka doza vitamina C može stimulisati vaše telo da proizvodi oksalate, što može povećati rizik od razvoja kamena u bubregu, posebno kod muškaraca. Prečesta upotreba IV tretmana takođe može poremetiti nivoe elektrolita, a posledice prekomerne hidratacije mogu biti mučnina, glavobolja i konfuzija. Iz tog razloga, kako ističe nutricionista, vitaminsko-mineralna intravenska terapija nije i ne treba da bude zamena za zdrav način života, hidrataciju i uravnoteženu ishranu. Pravilna ishrana i racionalno i ciljano uzimanje dodataka ishrani uvek treba da budu prvi metod izbora za opštu populaciju, čak i ako vam nedostaju određeni vitamini i/ili minerali“, naglašava stručnjak.

Slučajevi u kojima je infuzija vitamina opravdana su zdravstveni problemi koji uključuju pernicioznu anemiju, dijareju, probleme sa malapsorpcijom uzrokovane oštećenjem creva ili nedostatke vitamina i minerala koji se ne mogu uspešno nadoknaditi ishranom i oralnim suplementacijama. Lečenje se takođe može koristiti kao podrška lečenju specifičnih medicinskih stanja i/ili u službi oporavka nakon bolesti, operacije i slično.

Ako vam se ideja o trenutnom jačanju imuniteta i dalje dopada, važno je da odmerite potencijalne koristi i rizike, istražite i obavezno se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što krenete na ovo moderno velnes putovanje.

Najvažnije pitanje koje sebi možete postaviti je: da li je bezbedno staviti iglu u venu - čak i ako je puna multivitamina - za nešto tako trivijalno kao što je mamurluk ili podmlađivanje?