Srbija "gori": Na udaru hronični bolesnici

Visoke temperature utiču i na zdrave osobe, ali najviše smetaju hroničnim bolesnicima.

Tokom ovakvih dana može doći i do sunčanice, toplotnog udara ili toplotne iscrpljenosti. Ono što je ključno u ovakvim situacijama je da se pridržavate preporuka koje je izdao Institut za javno zdravlje Srbije.

Kako je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut", najavio, danas, 22. juna, vreme u Srbiji će biti veoma opasno po zdravlje, što predstavlja povećanu verovatnoću za nastupanje težih manifestacija toplotnog stresa, poput toplotnog osipa, toplotnog edema, toplotne sinkope, toplotnih grčeva, toplotnog iscrpljenja i toplotnog udara.

• Oprez: Ovi lekovi i vrućina mogu biti kobna kombinacija
• Vreme danas opasno po zdravlje: Pridržavajte se ovih mera
• Batut izdao upozorenje: "Opasno po zdravlje" FOTO

Osim visokih temperatura opasnost preti i zbog visokog nivoa UV indeksa.

Prinstrkin/www.meteoalarm.rs

Doktorka Tanja Mitrović za B92.net kaže da su visoke temperature, kao i vremenske promene, veliki stres za organizam.

"Da bi se takvo teško vreme lakše podnelo, preporučuje se da se pije dosta tečnosti, da se jede lagana hrana bogata vitaminima i da se ne preteruje sa fizičkim aktivnostima."

Pored toga, doktorka Tanja Mitrović naglašava da većina ljudi u ovom periodu nije pripremljena za visoke temperature, te da su one uglavnom razlog kolapsa.

"Sve moje kolege upozoravaju da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica. Preporuka je da se radni dan planira prema prognozi, da se izbegavaju stresne situacije, da se odmara u toku popodneva, ali i da se šeta na otvorenom onda kada najveće vrućine prođu."

Doktorka Mitrović preporučuje redovne obroke.

• Spremite se za šok: "Infuzija je nezaobilazna"
• Alarmi "gore", pretnja za sve
• Veoma visoke temperature: Preminulo 9 osoba od toplotnog udara

"Obavezan je doručak, lagani ručak, lagana večera i dve dnevne užine, jer ćete tako sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam".

Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti, jer organizmu tada najviše prija i pomaže voda.

"Odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan. Osobe koje se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti. Osobama starijim od 65 godina savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni. Organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi."

Mere tokom opasnih vremenskih uslova

• Оdеćа bi trеbаlо dа је nаprаvljеnа оd lаgаnih lеtnjih mаtеriјаlа svеtlе bоје, а čiја struкturа dоpuštа prоpustljivоst vаzduhа i оmоgućаvа uspеšniје оdаvаnjе tоplоtе
• Rеdоvnа rеhidrаciја u tоku cеlоg dаnа, nеvеzаnо zа stеpеn fizičkе аktivnоsti ili оsеćај žеđi
• Ukоlikо sе rаdi о stаriјој pоpulаciјi ili nеzаpоslеnimа, svе tеžе kućnе pоslоvе trеbаlо bi оbаvljаti u hlаdniјој pоlоvini dаnа (јutrо, vеčе).
• Bеz prеkе pоtrеbе, nе bi trеbаlо nаpuštаti dоbrо klimаtizоvаn zаtvоrеni prоstоr
• Ukоlikо је tо nеizbеžnо, оbеzbеditi rеdоvnu rеhidrаciјu u tоku bоrаvkа nа tоplоm
• Pоsеbnu pаžnju trеbа оbrаtiti nа оdržаvаnjе ličnе higiјеnе, zаtim  nа higiјеnsке uslоvе u tоku prаnjа vоćа i pоvrćа kао i nа sаmu priprеmu hrаnе, јеr u uslоvimа kаdа је оrgаnizmu nеоphоdnо bеsprеkоrnо funкciоnisаnjе sistеmа tеrmоrеgulаciје, svаkа dеhidrаciја, nаstаlа као pоslеdicа аlimеntаrnе intоksiкаciје prаćеnе diјаrејоm, dоdаtnо bi kоmplikоvаlо zdrаvstvеnо stаnjе оsоbе kоја је prеtrpеlа bilо kоје оd nаvеdеnih kliničkih mаnifеstаciја tоplоtnоg strеsа