Mnogi od nas se oslanjaju na pametne uređaje u gotovo svim svakodnevnim aktivnostima: od buđenja ujutru do ubijanja dosade. Postoje, međutim, načini da upotrebu mobilnog telefona smanjite ukoliko pripadate onoj grupi ljudi koja je maltene zaboravila kako da živi bez smartfona.
Otkada su se pojavili mobilni telefoni, gotovo svi ih koristimo i u svrhu alarma kako bismo se ujutru probudili, što znači da su oni poslednja stvar koju vidimo uveče pred spavanje i prva koju vidimo ujutru kada otvorimo oči. Istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da je "korišćenje društvenim mreža u poslednjih 30 minuta pre spavanja kod odraslih ljudi povezano za poremećajima sna", piše Gardijan.
Zato pokušajte da punite telefon izvan spavaće sobe i kupite pravi sat koji će vam ujutru zvoniti i buditi vas.
Kontrolišite notifikacije
Čak i ako uspete da telefon nakratko ostavite po strani, on će po svoj prilici vibrirati svakih nekoliko sekundi, kao da vas moli da ga ponovo uzmete u ruke. Odvojite malo vremena i podesite notifikacije na malo drugačiji način. Centar za humanu tehnologiju (CHT) - neprofitna organizacija koju je osnovao menadžer iz Gugla Tristan Heris, koja pomaže ljudima da "žive svrsishodnije sa svojim uređajima" - preporučuje blokiranje svih notifikacija koje nisu poslali ljudi. To praktično znači da su dozvoljene notifikacije sa aplikacija za razmenu poruka, ali ne i one poput "14 ljudi je lajkovalo vašu fotografiju".
Aktivno ograničite vreme koje provodite za ekranom
Najnovije verzije Androida i iOSa, dva najpopularnija operativna sistema, imaju mogućnost praćenja količine vremena koju provodite za ekranom, te nude nedeljne izveštaje o tome koliko ste puta posegli za telefonom, koliko sati ga koristite na dnevnom nivou, ali i koje ste aplikacije najviše koristili. Umesto da samo pročitate ove izveštaje, zauzmite proaktivni pristup: uključite ograničenja za aplikacije čiju upotrebu želite da smanjite. Na primer, ograničite Tviter na sat vremena dnevno. Naravno, možete prekoračiti zadato vreme, ali vam ova ograničenja možda pomognu da se otarasite pasivnog skrolovanja.
Isključite boje na ekranu
Ukoliko boje na ekranu podesite na "grayscale", pobrinućete se da stvarni život uvek bude živopisniji. Korisnički interfejs dizajniran je tako da se uvek vraćamo da još malo uživamo u živopisnim bojama na ekranu.
Vežbajte svrsihodnost
Nema svaki problem rešenje u tehnologiji. Pre nego što uzmete telefon u ruke, zapitajte se: "Zašto ovo radim?"
Ponekad je to dovoljno da ipak poštedite sebe besmislenog skrolovanja samo zato što vam je dosadno dok se vozite liftom.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.
Rat u Ukrajini – 1.000. dan. Ukrajina je izvela napad na region Brjanska američkim raketama dugog dometa ATACMS, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
Prema podacima Instituta za proučavanje rata (ISW), Rusija je tokom 2024. osvojila gotovo šest puta više teritorija nego 2023. i nastavlja da napreduje prema ključnim ukrajinskim logističkim središtima u istočnom region Donbasa.
Prema podacima Instituta za proučavanje rata (ISW), Rusija je tokom 2024. osvojila gotovo šest puta više teritorija nego 2023. i nastavlja da napreduje prema ključnim ukrajinskim logističkim središtima u istočnom region Donbasa.
Dnevne novine u Srbiji za petak, 22. novembar 2024. godine, na naslovnim stranama najavljuju brojne aktuelne društveno-političke teme i donose ekskluzivne priče.
Italijanski ministar odbrane Gvido Krozeto izjavio je da smatra da je odluka Međunarodnog krivičnog suda o izdavanju naloga za hapšenje Benjamina Netanjahua i Joava Galanta pogrešna, ali je rekao da bi oni bili uhapšeni ako dođu u Italiju.
Vojna baza Sjedinjenih Američkih Država u provinciji Deir ez-Zor na severu Sirije gađana je sa tri projektila, izvestile su u četvrtak RIA Novosti, pozivajući se na izvor upoznat sa ovim pitanjem.
Krunisanje britanskog kralja Čarlsa III i kraljice Kamile prošle godine koštalo je 72 miliona funti (86 miliona evra), saopštila je danas britanska vlada.
Mnogi koji uspešno smršaju suoče se s tzv. jo-jo efektom se ponovo ugoje. Razlog nije nedostatak discipline. Novo istraživanje pokazuje da se ćelije masnog tkiva "sećaju" gojaznosti.
Kardiolog i lekar opšte prakse Aleksandar Mjasnikov upozorava da svaka isporučena hrana ili ona koju kupite pripremljenu u marketu predstavlja pretnju od trovanja hranom.
Pamela Hajden, glumica koja je pozajmila glas mnogim likovima iz Simpsonovih, od kojih je najpoznatiji Bartov prijatelj Milhaus, napušta popularnu animiranu seriju.
Glumca Denzela Vošingtona trenutno gledamo u filmu Ridlija Skota, Gladijator 2. Ipak imaćemo prilike i da ga vidimo u novim nastavcima akcione franšize Pravednik.
Studio A24 zvanično je objavio drugi zvanični trejler za erotski film "Babygirl" u režiji Haline Rejn, sa Nikol Kidman i Harisom Dikinsonom u glavnim ulogama.
Former Commander-in-Chief of the Armed Forces of Ukraine, Ambassador of Ukraine to Great Britain Valerii Zaluzhny, states that after the direct involvement of Russia's autocratic allies in the war against Ukraine, World War III can be considered to have begun.
President of Serbia, Aleksandar Vučić, addressed the citizens being hosted on RTS, discussing all current topics in the country, but also in the world.
Belgrade media reports that everything is bustling with police in New Belgrade. Blic reported that three MIA vehicles flashed the street in "Belleville".
The Prime Minister of the Slovak Republic, Robert Fico, and the President of Serbia, Aleksandar Vučić, addressed the media in Serbia. On that occasion, Vučić pointed out that Serbia was shocked by the assassination attempt, while Fico greeted Vučić in Serbian.
Sajber kriminalci imaju novi trik za inficiranje uređaja malverom: slanje pisama, pravih pisama sa poštanskom markicom, koja sadrže zlonamerne QR kodove.
Iz Google-a je, nedugo nakon zahteva Ministarstva pravosuđa SAD, stigao oštar odgovor u kojem iznose svoje argumente i najavljuju sudsku bitku za očuvanje poslovanja.
Litijum, ključni element za proizvodnju baterija za električne automobile, beleži rast tražnje od 15% godišnje, a procenjuje se da će se taj trend nastaviti do 2033.
Sudije su pronašle "razumne razloge" po kojima ova trojica muškaraca snose "krivičnu odgovornost" za navodne ratne i zločine protiv čovečnosti tokom rata između Izraela i Hamasa.
Na festivalu u Poljskoj održana je premijera filma Rust tri godine od ubistva Galine Hačins na snimanju. Alek Boldvin, glavna zvezda filma, nije pozvan na premijeru.
U jednom od najvećih skandala u zdravstvenom sistemu u Turskoj, lekari, medicinske sestre i vozači hitne pomoći optuženi su da su postavljali lažne dijagnoze kako bi novorođenčad prebacivali na odeljenja intenzivne nege u 19 privatnih bolnica, gde su bebe bile podvrgnute produženim i ponekad nepotrebnim tretmanima.
Aukcijska kuća kaže da je kineski vlasnik firme za kriptovalute Džastin Sun ponudio najviše novca. Suna je američka Komisija za hartije od vrednosti ranije optužila za malverzacije, ali on je odbacio optužbe.
Komentari 13
Pogledaj komentare