Da li treba piti kafu na prazan stomak?

Mnogi veruju da kafa povećava nivo želudačne kiseline, &scaron;to može izazvati neugodnost poput goru&scaron;ice ili nadimanja, dok drugi tvrde da stomak ima sposobnost da se za&scaron;titi od ovih efekata.Iako kafa može da stimuli&scaron;e proizvodnju kiseline u želucu, ona nije uvek uzrok problema. U nekim slučajevima, ispijanje kafe na prazan stomak može izazvati bol u stomaku, mučninu ili nadimanje.Stručnjaci obja&scaron;njavaju da se to de&scaron;ava zbog kombinacije kofeina, koji podstiče lučenje hormona gastrina, i fenola u kafi, koji dodatno povećavaju kiselost. Ovi faktori mogu izazvati neprijatne simptome kod nekih ljudi, dok kod drugih to neće predstavljati problem.Drugi razlog za nelagodnost može biti opu&scaron;tanje donjeg sfinktera jednjaka, &scaron;to omogućava kiselini iz želuca da se vrati u jednjak, &scaron;to dovodi do osećaja goru&scaron;ice. Ako primetite ove simptome nakon ispijanja kafe na prazan stomak, možda je bolje da je konzumirate uz obrok.Za one koji žele da izbegnu ove probleme, tamnija zrna kafe mogu biti bolji izbor jer sadrže manje kiseline od svetlijih zrna. Takođe, hladno kuvana kafa je manje kisela od vruće, tako da može biti nežnija za stomak.Ako kafa i dalje izaziva nelagodnost, razmislite o prelasku na čaj, koji je lak&scaron;i za probavni sistem i može pružiti sličan osećaj budnosti bez negativnih efekata na stomak.

Da li treba piti kafu na prazan stomak?

0 Komentari