Zašto je važno jesti med tokom zime: Prirodni antibiotik

Među prirodnim proizvodima sa brojnim blagotvornim dejstvima izdvaja se med. Jedno od najpoznatijih svojstava meda je njegovo delovanje kao prirodnog antibiotika.Ka&scaron;ika meda dnevno može ojačati imunitet i pomoći u prevenciji bolesti poput upale grla, bronhitisa i drugih respiratornih funkcija. Med je poznat po svom umirujućem delovanju na grlo i disajne puteve. Smanjuje iritaciju grla, ublažava ka&scaron;alj i pomaže u bržem oporavku od prehlade.Posebno je efikasan kada se pome&scaron;a sa toplom vodom i limunom jer zajedno sa ovim sastojcima pomaže u smanjenju simptoma prehlade.Pored toga, med je bogat antioksidansima, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u telu. Ovi molekuli pomažu u jačanju imunolo&scaron;kog sistema, &scaron;to je ključno za održavanje zdravlja tokom zime.Antioksidansi u medu kao &scaron;to su flavonoidi i polifenoli mogu smanjiti upalu i sprečiti o&scaron;tećenje ćelija, čime se telo bolje priprema za borbu protiv virusa i bakterija. Takođe, med može smiriti želudac i ublažiti probleme kao &scaron;to su goru&scaron;ica i lo&scaron;e varenje. Zbog činjenice da se tokom zime jede vi&scaron;e te&scaron;ke hrane, med može biti odličan za ublažavanje ovih tegoba.Mnogi ljudi zimi pate od nesanice ili lo&scaron;eg kvaliteta sna, &scaron;to može biti posledica stresa, hladnoće ili drugih faktora. Ka&scaron;ičica meda pre spavanja može pomoći da se opustite i pripremite telo za miran san, &scaron;to je veoma važno za oporavak organizma.

Zašto je važno jesti med tokom zime: Prirodni antibiotik

3 Komentari