Ova zdrava grickalica je odličan izbor za hladne, zimske dane

U ovom periodu neki če&scaron;će biraju namirnice koje nisu dobre za organizam i utiču na smanjenje energije.Jedna od namirnica koju mnogi vole da jedu kao užinu i grickalicu, dobar je izbor tokom zime. Za Health Shots, nutricionisti su izdvojili kikiriki kao namirnicu koja je odlična zdrava alternativa čokoladama, čipsu i sličnim opcijama.Kikiriki je izvor zdravih masti koje vam mogu pomoći da budete puni energije tokom hladnijih meseci. Ove masti podržavaju zdravlje srca tako &scaron;to smanjuju nivo lo&scaron;eg holesterola.Tokom hladnijih meseci, kikiriki je odlična užina koja daje vi&scaron;e energije. Kombinacija zdravih masti, proteina i vlakana održava vas aktivnim i budnim tokom hladnijih dana.Hladan vazduh može učiniti kožu suvom i bez sjaja, a kikiriki takođe sadrži niacin, ili vitamin B3, koji pomaže koži da ostane hidratizovana, sjajna i zdrava. Osim niacina, kikiriki sadrži i vitamin E, koji pomaže u jačanju imunolo&scaron;kog sistema.Proteini i vlakna u kikirikiju pomažu u regulisanju nivoa &scaron;ećera u krvi. Ovo ga čini odličnom užinom za ljude koji imaju dijabetes ili ljude koji žele da održe stabilan nivo energije tokom dana.Kikiriki je dobar izvor vlakana koja pomažu varenje i sprečavaju zatvor.

Ova zdrava grickalica je odličan izbor za hladne, zimske dane

0 Komentari