Ova hrana ubrzava starenje: Smanjite njenu konzumaciju

Iz tog razloga, trebalo bi da je konzumirate &scaron;to je manje moguće.Ultra obrađena hrana uključuje grickalice, slatki&scaron;e, slani&scaron;e, zaslađena pića, voćni jogurt, žitarice, kupovni hleb, mesne alternative itd.U ovom istraživanju su učestvovali sredovečni i stariji Italijani. Oni koji su unosili vi&scaron;e od 14 procenata dnevnih kalorija iz ultra prerađene hrane bili su biolo&scaron;ki stariji od svog stvarnog uzrasta.Ultra-obrađena hrana dugo je imala lo&scaron;u reputaciju po tome &scaron;to sadrži mnogo kalorija, &scaron;ećera, masti i soli. Zbog toga mnogi stručnjaci savetuju da se smanji njena potro&scaron;nja.&quot;Pored toga &scaron;to je nutritivno neadekvatna, bogata &scaron;ećerima, solima i zasićenim ili trans mastima, ultra-prerađena hrana prolazi kroz intenzivnu industrijsku preradu koja zapravo menja njenu matricu ishrane, sa posledičnim gubitkom hranljivih materija i vlakana&quot;, rekla je autorka studije Marialaura Bonacio.Ona je dodala da ovakva hrana ima mnogo negativnih posledica na metabolizam i funkcionalnost digestivnog trakta. S obzirom na to da je ultra-prerađena hrana često upakovana u plastičnu ambalažu, ona na taj način postaje nosilac supstanci toksičnih za organizam.

Ova hrana ubrzava starenje: Smanjite njenu konzumaciju

0 Komentari