Želite da poboljšate zdravlje mozga? Počnite sa konzumacijom ovih namirnica

Naučno je dokazano da ishrana može da utiče na zdravlje mozga.&quot;Mozak čini otprilike 2 odsto na&scaron;e telesne težine, ali tro&scaron;i oko 20 odsto svih na&scaron;ih kalorija. Mozak koristi vi&scaron;e kalorija od bilo kog drugog organa u na&scaron;em telu; dakle, ono &scaron;to jedemo može imati veliki uticaj na na&scaron; mozak&quot;, kaže stručnjak za razvojnu funkcionalnu neurologiju i autizam, dr Robert Melilo, za HuffPost.Iako naučnici jo&scaron; uvek ne znaju &scaron;to uzrokuje Alchajmerovu bolest, vrstu demencije, mnogi misle da ishrana može igrati ulogu.Redovna konzumacija hrane koja nije dobra za zdravlje mozga može imati negativne posledice na telo i mozak.&quot;Nezdrava ishrana može negativno uticati na crevnu mikrobiotu, dovesti do upale i potencijalno uticati na mozak. Gojazne osobe, od kojih većina ima nezdravi crevni mikrobiom, izložene su značajnom riziku od razvoja Alchajmerove demencije&quot;, ističe neurohirurg dr Bret Ozborn.Dakle, koja je hrana najkorisnija za zdravlje mozga? Stručnjaci su otkrili nekoliko odličnih opcija za koje tvrde da mogu pomoći u sprječavanju razvoja demencije.1. Avokado2. Brokola3. Borovnice4. Zeleno lisnato povrće5. Đumbir

Želite da poboljšate zdravlje mozga? Počnite sa konzumacijom ovih namirnica

0 Komentari