Lekari tvrde: Ove vrste biljnih čajeva snižavaju krvni pritisak

Upravljanje ovim aspektima zdravlja ključno je za op&scaron;te blagostanje, i iako možemo uzimati lekove da ih držimo pod kontrolom, ne&scaron;to jednostavno kao &scaron;to je ispijanje toplih napitaka takođe može donekle pomoći.Mnogi topli napici, kao &scaron;to su biljni čajevi, imaju umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju anksioznosti i podstiču odmor. S druge strane, mnoga od ovih pića mogu pomoći u prirodnom snižavanju krvnog pritiska. Lekar, dr Ralf Valdo, otkrio je tri odlične opcije.1. Zeleni čajZeleni čaj je poznat po tome &scaron;to sadrži katehine, moćne antioksidante koji pobolj&scaron;avaju protok krvi i promovi&scaron;u bolje zdravlje srca. Takođe, sadrži L-teanin, koji je poznat po svojim umirujućim efektima.&quot;Zeleni čaj sadrži teanin, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i deluje kao jedinjenje protiv anksioznosti. Teanin podstiče va&scaron;e telo da proizvodi vi&scaron;e GABA, serotonina i dopamina &ndash; umirujućih neurotransmitera koji pobolj&scaron;avaju raspoloženje i ublažavaju anksioznost&quot;, kaže dr Valdo za SheFinds.2. Čaj od kamiliceČaj od kamilice sadrži flavonoide koji mogu pobolj&scaron;ati op&scaron;te zdravlje. Takođe može podstaći opu&scaron;tanje i smanjiti anksioznost, &scaron;to ga čini odličnim toplim napitkom za piće pre spavanja.&quot;Čaj od kamilice je poznat po svojim umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidans koji se vezuje za određene receptore u va&scaron;em mozgu, &scaron;to može da podstakne pospanost i smanji nesanicu. Topla &scaron;olja čaja od kamilice pre spavanja može da smanji krvni pritisak i nivo anksioznosti&quot;, obja&scaron;njava on.3. Čaj od đumbiraĐumbir ima mnogo prednosti za na&scaron;e zdravlje. Čaj od đumbira i kurkume sadrži antiinflamatorna jedinjenja, gingerol i kurkumin, koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.&quot;Jedinjenja u đumbiru i kurkumi pobolj&scaron;avaju cirkulaciju, pomažući slobodnijem protoku krvi. Đumbir i kurkuma takođe imaju anksiolitičke efekte, &scaron;to znači da deluju kao prirodni lekovi protiv anksioznosti&quot;, zaključio je dr Valdo.

Lekari tvrde: Ove vrste biljnih čajeva snižavaju krvni pritisak

0 Komentari