Ukoliko želite da sačuvate srce, ove namirnice izbegavajte u širokom luku VIDEO

Svako od nas svestan je toga da su na&scaron;e omiljene namirnice obično one koje nisu najzdravije za nas. To je jedna od najrazornijih životnih spoznaja, posebno zato &scaron;to je prerađena hrana posebno dizajnirana da ima tako dobar ukus.Međutim, ako želite da napravite zdravije izbore ili ste zabrinuti za svoje zdravlje, poslu&scaron;ajte kardiologa Dejvida Vajlda, koji govori o tri vrste hrane i pića koje &quot;stvarno poku&scaron;ava&quot; da izbegne.O svemu tome, doktor je pričao u svojim TikTok videima.Prerađeno mesoPrva od tri stavke na listi dr Vajlda bilo je prerađeno meso.Obja&scaron;njavajući razlog za to, rekao je:&quot;Stvari poput slanine, kobasica, salama, hot-dogova. Sve su pune kalorija, zasićenih masti i soli koje su lo&scaron;e za srce. Pored toga, oni sadrže nitrate koji su povezani sa određenim vrstama raka .&quot;Savet dr Vajlda je takođe podržan istraživanjem Svetske zdravstvene organizacije koja je prerađeno meso klasifikovala kao kancerogen grupe 1, &scaron;to je ista klasifikacija kao alkohol i duvan. @drdavidwild Moderation is key but cutting back as much as possible on these foods will be good for your heart.. &bull; &bull; &bull; #diet #food #nutrition #fitness #sport #heart #health #life #cardio #cardiology #medicine #healthcare #doctor ♬ original sound - Theheartdoc Pečeni proizvodiIstičući proizvode kao &scaron;to su kolačići, i kroasani, zbog visokog sadržaja &scaron;ećera, dr Vajld je rekao:&quot;Previ&scaron;e toga može biti zaista nezdravo za srce.&quot;Savet Britanske fondacije za srce kaže da nema ničeg lo&scaron;eg u unosu &quot;malo &scaron;ećera&quot;, ali ne treba preterivati. Dr Vajld savetuje da u proizvodima kao &scaron;to su torte i peciva, treba uživati umereno.Voćni smutijiStavka koja je mnoge najvi&scaron;e iznenadila sa liste su voćni smutiji. Dr Vajld je objasnio da ova me&scaron;ana pića mogu da sadrže velike količine &scaron;ećera.&quot;Znam da zvuče sjajno i zdravo jer sadrži reč voće, ali razmislite o tome koliko voća morate da zgnječite da biste napravili jedan džinovski smuti, koji ga čini punim &scaron;ećera&quot;, rekao je.Dr Vajld je dodao da proces pravljenja smutija &quot;elimini&scaron;e&quot; vlakna koja su zdrava za srce.&quot;Umerenost je ključna, ali smanjenje &scaron;to je vi&scaron;e moguće ove hrane biće dobro za va&scaron;e srce&quot;, zaključio je doktor.

Ukoliko želite da sačuvate srce, ove namirnice izbegavajte u širokom luku VIDEO

3 Komentari