Šta se dešava sa organizmom nakon prestanka konzumiranja kofeina?

Stručnjaci savetuju da se polako odvikavate od kofeina, naročito ako trenutno konzumirate nekoliko &scaron;oljica kafe dnevno. Dobra vest je ta da će negativne posledice odvikavanja trajati samo nekoliko dana, navodi Eating Well.Konzumacija kofeina povezana je s učestalim glavoboljama, a takođe ćete ih imati ukoliko se odvikavate od njega. Kada ga prestanete piti, krvni sudovi se vraćaju na svoju uobičajenu veličinu i mogu privremeno uzrokovati glavobolje.Kada prestanete piti kafu, gazirane sokove i ostale namirnice s kofeinom, doći će do gubitka kilograma. Kofein stimuli&scaron;e na&scaron; probavni sistem. Nakon &scaron;to ga prestanete konzumirati, može kratkoročno doći do problema sa stolicom.Ipak, &scaron;anse za to su male ako kofein zamenite vodom i počnete jesti velike količine hrane bogate vlaknima poput voća, povrća, ora&scaron;astih plodova i žitarica.Iako ćete se možda osećati pomalo razdražljivo i anksiozno kada prestanete piti kofein, va&scaron;e raspoloženje će se ubrzo znatno pobolj&scaron;ati. Ujutru ćete se razbuditi bez problema jer vam neće biti potrebno &quot;gorivo&quot;, odnosno kofein. Osim toga, noću ćete kvalitetnije spavati.

Šta se dešava sa organizmom nakon prestanka konzumiranja kofeina?

4 Komentari