Ovu hranu nikako ne bi trebalo jesti ujutru, na prazan želudac

Među namirnicama koje se smatraju naj&scaron;tetnijim za konzumaciju na prazan želudac su svi pekarski proizvodi napravljeni od kvasca. Prema rečima lekara, takva hrana iritira stomak i izaziva prekomerno stvaranje gasova. Takođe, &scaron;ećer koji se nalazi u pekarskim proizvodima povećava nivo insulina u krvi.Nutricionisti smatraju da su kafa i sendviči najgora opcija za doručak. Kažu da će negativno delovati i sokovi od citrusa i voća na prazan stomak jer iritiraju gastrointestinalni trakt. Naime, reč je o hrani koja sadrži kiselinu koja iritira sluzokožu želuca, &scaron;to može dovesti do gastritisa, čireva i drugih tegoba.Čak su i banane &scaron;tetne za jelo na prazan stomak. One povećavaju opterećenje srca i naru&scaron;avaju ravnotežu kalijuma i magnezijuma u organizmu, pa ih je uvek bolje jesti posle obroka.Jo&scaron; jedna &scaron;tetna hrana sa kojom treba započeti dan su fermentisani mlečni proizvodi. Uprkos sadržaju bakterija važnih za telo, oni ne donose nikakvu korist. Kako obja&scaron;njavaju stručnjaci, &quot;mikroorganizmi jednostavno umiru u hlorovodoničkoj kiselini koja se preko noći nakupila u želucu&quot;,

Ovu hranu nikako ne bi trebalo jesti ujutru, na prazan želudac

4 Komentari