Ovih sedam znakova ukazuje da se gojite zbog hormonskog disbalansa

Vrhunski stručnjak za mr&scaron;avljenje otkrio je sedam suptilnih indikatora koji ukazuju na to da su hormoni možda pravi krivac za povećanje telesne težine, a ne samo hrana, &scaron;to bi mnoge moglo navesti da slede neefikasne strategije mr&scaron;avljenja.Iako je op&scaron;te prihvaćeno da hormoni kao &scaron;to su oni &scaron;titne žlezde, te testosteron, estrogen i kortizol utiču na ishranu i rutinu vežbanja, nove studije su istakle hormone GLP-1 i GIP kao važne faktore u kontroli težine.Ovi hormoni, kada ne rade kako treba, mogu izazvati probleme sa insulinom i osećajem sitosti, &scaron;to rezultira nezasitnim apetitom.Da bi pomogao ljudima da identifikuju osnovni uzrok njihovog debljanja, doktor je naveo sedam znakova na koje treba obratiti pažnju, uključujući neobja&scaron;njivo povećanje telesne težine oko stomaka koje je otporno i na ishranu i na vežbanje.Uporna glad, nemogućnost osećaja sitosti nakon obroka i intenzivna želja za hranom bogatom &scaron;ećerom ili ugljenim hidratima mogu biti znak hormonske neravnoteže. Ovo, zajedno sa usporavanjem metabolizma uprkos minimalnim promenama u ishrani ili nivoima aktivnosti, može dovesti do povećanja telesne težine.Hronični umor koji se ne pobolj&scaron;ava bez obzira na adekvatan san, ili op&scaron;te pote&scaron;koće sa spavanjem, dodatni su znaci na koje treba obratiti pažnju. To može uključivati probleme sa uspavljivanjem, zadržavanjem u snu ili postizanjem mirnog sna.Promene raspoloženja, kao &scaron;to su razdražljivost, anksioznost ili depresija, mogu biti suptilni pokazatelji hormonske neravnoteže. Žene mogu čak iskusiti menstrualne nepravilnosti zbog hormonske neravnoteže.&quot;Ako imate ove simptome, možda je vreme da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom. Hormonski disbalans se može ispraviti odgovarajućim tretmanom, &scaron;to dovodi do pobolj&scaron;anja upravljanja težinom i op&scaron;teg zdravlja&quot;, zaključuje on.

Ovih sedam znakova ukazuje da se gojite zbog hormonskog disbalansa

0 Komentari