Ovi naizgled zdravstveni simptomi zapravo ukazuju na psihički nesklad

To se de&scaron;ava zato &scaron;to hronični stres održava povi&scaron;en nivo hormona. Istraživanja su pokazala da se neki ljudi naviknu na ovo izmenjeno stanje, pa vi&scaron;e nisu ni svesni da su pod stresom.Na stres najče&scaron;će ukazuju simptomi kao &scaron;to su pojačano znojenje, nagle promene raspoloženja i te&scaron;koće sa spavanjem. Kada problem postane hroničan, javlja se stalna napetost, depresija, nemir, bezvoljnost, zbunjeno pona&scaron;anje, osećaj bespomoćnosti, čak i depresija.Da bi takvi ljudi vratili osmeh na lice, potrebno je mnogo energije i volje, ponekad i stručne pomoći. Za početak, trebalo bi da prepoznate neobične znake hroničnog stresa. Čim primetite neke od njih, obavezno potražite savet lekara.Čudni snovi Noć je vreme kada se telo i duh odmaraju. Kada su snovi prijatni, ujutru se budite bolje raspoloženi nego pre spavanja. Međutim, kada ste pod stresom, veća je verovatnoća da ćete imati čudne i neprijatne snove, &scaron;to će vas jo&scaron; vi&scaron;e iscrpiti.Želja za slatki&scaron;imaIstraživanja su pokazala da stres povećava želju za slatki&scaron;ima, a naučnici ovu pojavu obja&scaron;njavaju činjenicom da hormoni stresa negativno utiču na nivo &scaron;ećera u krvi i mogu dovesti do naglih promena. Kada &scaron;ećer naglo opadne, želja za slatki&scaron;ima se povećava.Menstrualni grčeviŽene koje su pod hroničnim stresom imaju dvostruko veći rizik da dožive jače bolove i grčeve tokom menstruacije. Stručnjaci veruju da je za to odgovoran hormonski nesklad.Bolovi u stomakuNervoza, napetost i stres mogu izazvati bolove u stomaku i leđima, glavobolju, nesanicu. Utvrđeno je da ljudi koji su pod hroničnim stresom tri puta če&scaron;će obolevaju od ovih tegoba.GlavoboljaKada se glavobolja javlja tokom radnih dana, najče&scaron;će se pripisuje umoru i stresu. Tokom slobodnih dana nivo hormona stresa počinje naglo da opada, a ova promena može biti okidač za iznenadne glavobolje kod osoba koje su pod hroničnim stresom.Ispucale usneUsne pucaju, posebno u uglovima, zbog nedostatka vitamina B, posebno vitamina B6. Ovaj vitamin je važan za zdravlje nervnog sistema i za dobijanje energije iz ugljenih hidrata, masti i proteina iz hrane.Bol u viliciHroničan stres često dovodi do &scaron;kljocanja vilice i &scaron;krgutanja zubima. Razlog tome je &scaron;to se mi&scaron;ići lica vi&scaron;e grče tokom stresa, ali i zbog nedostatka vitamina B5.Krvarenje desniIstraživanja su pokazala da hronično visok nivo hormona stresa može oslabiti imunitet, koji onda manje efikasno brani desni od bakterija. Osetljive desni ukazuju na nedostatak vitamina C, koji, između ostalog, pomaže u proizvodnji antistres hormona interferona.Mrlje na noktimaBele mrlje na noktima se često povezuju s nedostatkom kalcijuma, ali mogu biti i pokazatelj niskog nivoa cinka u telu. Važan je za imunitet i proizvodnju hormona, od kojih su najvažniji insulin i polni hormoni.Zatvor, a zatim dijarejaSmenjivanje tvrde i tečne stolice je izazvano nedostatkom magnezijuma, važnog minerala koji se vi&scaron;e tro&scaron;i kada smo pod stresom i kada jedemo &scaron;ećer. Opu&scaron;tanje mi&scaron;ića i mozga, ali i mi&scaron;ića organa za varenje posle stresa u velikoj meri zavisi od količine magnezijuma.

Ovi naizgled zdravstveni simptomi zapravo ukazuju na psihički nesklad

0 Komentari