Dijabetičari oprez: Ove korake morate slediti tokom velikih vrućina

Međutim, komplikacije dijabetesa, kao &scaron;to je o&scaron;tećenje nerava, mogu smanjiti sposobnost znojnih žlezda da pravilno rade i hlade telo. Evo kako da na najbolji mogući način podnesete vrele letnje dane i na &scaron;ta treba obratiti pažnju.Visok &scaron;ećer u krvi i određeni lekovi mogu povećati verovatnoću dehidracije, a toplota može uticati na potrebu tela za insulinom. Ali to ne mora da vas spreči da provedete leto ispunjeno aktivnostima u kojima uživate.Bez obzira da li idete na lokalnu plažu ili samo provodite vi&scaron;e vremena napolju, va&scaron;im lekovima i potrep&scaron;tinama za dijabetes će trebati samo malo dodatne pažnje.Držite svoju opremu dobro ohlađenom&quot;Ekstremne temperature su neprijatelj broj jedan za merače &scaron;ećera u krvi, insulinske pumpe i test trake. A insulin i drugi lekovi za dijabetes mogu se o&scaron;tetiti kada su na ekstremnoj vrućini&quot;, kaže dr Grenje O&#39;Mali.Ne čuvajte lekove ili zalihe u automobilu i držite ih dalje od direktne sunčeve svetlosti. Lekove je bolje čuvati u mobilnim frižiderima. Prvo umotajte insulin u pe&scaron;kir da biste ga ohladili, ali nemojte direktno dodirivati pakovanje leda ili gela. Ne zaboravite da ponesete hladnjak sa sobom kada izađete iz automobila.Ponesite dovoljno lekovaPreporučuje se da se opremite lekovima, odnosno da terapiju držite u ručnom prtljagu u slučaju da se va&scaron; prijavljen prtljag izgubi. Takođe, ponesite lekove i komplet za testiranje &scaron;ećera u krvi za jo&scaron; nedelju dana na odmor u slučaju ka&scaron;njenja putovanja ili nezgoda sa prtljagom.Držite svoje recepte i izve&scaron;taje pri ruciPosedovanje ovih informacija i medicinskih izve&scaron;taja može povećati verovatnoću da ćete bez problema proći kroz bezbednost aerodroma i granice.Dovoljne količine tečnosti pomažu u održavanju nivoa &scaron;ećeraPijenje dovoljno tečnosti &quot;održava &scaron;ećer u krvi pod kontrolom&quot;.&quot;Ako vam je &scaron;ećer u krvi visok, vi&scaron;e mokrite i tada možete postati dehidrirani&quot;, kaže Tifani Soper, sertifikovani edukator za dijabetes u programu za edukaciju i podr&scaron;ku za samoupravljanje dijabetesom u Op&scaron;toj bolnici u Masačusetsu.Da biste sprečili nagle oscilacije &scaron;ećera, pijte vodu tokom dana. Zapamtite da su sportska pića često puna &scaron;ećera poput gaziranih pića, tako da nisu najbolji izbor. Znaćete da ste dobro hidrirani ako je va&scaron; urin bledo žut.Za&scaron;titite svoju kožuSvako treba da ima dobre navike za&scaron;tite od sunca.&quot;Upala izazvana opekotinama od sunca izaziva bol i stres, &scaron;to može povećati &scaron;ećer u krvi&quot;, kaže dr O&#39;Mali.&Scaron;tavi&scaron;e, ako imate neuropatiju, možda nećete osetiti efekte sunca dok ne bude prekasno. Pravilo broj jedan u za&scaron;titi od sunca je nano&scaron;enje kreme za sunčanje &scaron;irokog spektra, svaka dva sata na izloženu kožu dok ste na suncu. Američka akademija za dermatologiju preporučuje najmanje SPF 30, ali ako ste skloni opekotinama od sunca ili imate o&scaron;tećenje nerava, razmislite o većem, savetuje doktor.Koža na mestu injekcije insulina mora biti hladna&quot;Topla koža brže apsorbuje insulin. Toplota povećava protok krvi u kožu, tako da ubrizgani insulin brže ulazi u va&scaron;u cirkulaciju, brzo unoseći glukozu u ćelije. Kao rezultat toga, možete doživeti neočekivani pad &scaron;ećera. Ako ste bili na suncu i sada vam je koža crvena i vruća, ubrizgajte u deo kože koji nije bio izložen&quot;, obja&scaron;njava O&#39;Mali.Budite oprezni sa alkoholomVećina me&scaron;anih pića i koktela je puno &scaron;ećera. Takođe, zapamtite da pijenje alkohola na prazan stomak ili pijenje bez jedenja dovoljno hrane koja sadrži ugljene hidrate može dovesti do niskog &scaron;ećera u krvi &ndash; a rizik može trajati 24 sata. Alkohol je takođe diuretik, pa obavezno pijte puno vode ako odlučite da ga pijete.Izbegavajte previ&scaron;e lubenice&quot;Stalno upozoravam pacijente na lubenicu. Iako je zdrava, sadrži i dosta &scaron;ećera, pa je morate jesti umereno. Standardna porcija &mdash; 1 mala kri&scaron;ka ili 1 &scaron;olja lubenice iseckane na kockice &mdash; sadrži 12 grama ugljenih hidrata&quot;, kaže O&#39;Mali.Pazite kako čuvate insulinAko ste vi i va&scaron;i lekovi bili na suncu ceo dan i nivo &scaron;ećera vam je visok, razmislite o otvaranju nove boce insulina ili promeni rezervoara va&scaron;eg infuzionog seta ako koristite insulinsku pumpu.&quot;Imao sam jednog pacijenta koji je bio na brodu i držao insulin u rancu na palubi na suncu. &Scaron;ećer mu je bio visok i nije mogao da shvati za&scaron;to. Sledećeg dana je otvorio novu bočicu insulina i &scaron;ećer u krvi mu se vratio na početnu vrednost&quot;, kaže Soper.Dakle, ako ste vi i va&scaron;i lekovi bili na suncu ceo dan i va&scaron;i nivoi glukoze su povi&scaron;eni, razmislite o otvaranju nove bočice insulina ili promeni rezervoara seta za infuziju ako koristite insulinsku pumpu.Toplotna iscrpljenost ima slične simptome kao nizak &scaron;ećer u krvi&quot;Simptomi toplotne iscrpljenosti i dehidracije mogu imitirati simptome niskog &scaron;ećera u krvi&quot;, kaže Soper.Ako vam je &scaron;ećer u krvi normalan, ovi simptomi mogu biti znak da morate da pijete vodu i da se odmarate u hladu. Ako i dalje osećate slabost ili mučninu nakon jela, hidriranja i hlađenja, potražite medicinsku pomoć.

Dijabetičari oprez: Ove korake morate slediti tokom velikih vrućina

0 Komentari