Da li je sladoled zdrava poslastica?

Prvo, porcija sladoleda dobar je izvor kalcijuma, minerala koji održava kosti i mi&scaron;iće jakima. U zavisnosti od proizvođača, neki sladoledi sadrže oko &scaron;est grama proteina po porciji, isto koliko i u jednom jajetu.&quot;Kalcijum se premalo unosi u zapadnjačkoj ishhrani, i zato sladoled ima određene nutritivne prednosti&quot;, kaže dijetetičarka &Scaron;eli Bals.Napominje da porcija sladoleda sadrži oko 12 odsto dnevne preporučene količine kalcija.Dijetetičarka Stefani Van&#39;t Zelfden izjavila je za Yahoo Life da je kombinacija umerene količine masnoće i proteina dobra opcija za dijabetičare.&quot;Ona usporava otpu&scaron;tanje &scaron;ećera u krv, &scaron;to sprečava nagle skokove glukoze u krvi povezane sa dijabetesom. S vremenom nagli skokovi &scaron;ećera u krvi mogu dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti srca&quot;, objasnila je.Međutim, sladoled i dalje nije zdrav. Na primer, jedna porcija može sadržati polovinu preporučene količine zasićenih masti za prosečnu odraslu osobu. Jedna porcija takođe sadrži dve trećine preporučenog dnevnog unosa &scaron;ećera, a većina se te&scaron;ko zaustavi na samo jednoj kugli.

Da li je sladoled zdrava poslastica?

2 Komentari