Đumbir je jedna od najzdravijih biljaka, ali može biti pogubna za ovu grupu ljudi

Ko treba da ga jede, a ko treba da se drži dalje od njega?Đumbir sadrži mno&scaron;tvo o&scaron;trih, bio i farmakolo&scaron;ki aktivnih eteričnih ulja i supstanci, uključujući dobro poznati gingerol, koji je odgovoran za njegovu ljutu i začinjenu notu.Za većinu ljudi, konzumiranje đumbira u normalnim količinama je bezbedno i može imati koristi za zdravlje na vi&scaron;e načina, u smislu varenja i imunolo&scaron;ke odbrane. Zbog toga se čaj od đumbira često naziva sredstvom za jačanje zdravlja.Ko treba da jede ili pije đumbir?Vrlo je jednostavno, i u ovom slučaju važi pravili da jedete i pijete samo ono &scaron;to volite i pre svega ono &scaron;to dobro podnosite, odnosno, lako varite bez gastrointestinalnih problema.U osnovi, princip biolo&scaron;ki najprirodnijeg oblika ishrane važi za nas ljude: jedite samo kada osećate pravu, fizičku glad i samo ono &scaron;to zaista želite, ono &scaron;to zaista volite i &scaron;to možete dobro da toleri&scaron;ete. Jedite dok ne budete zadovoljni i dok se ne osećate dobro. Jedina stvar koja je tako laka, tako dobra i tako zdrava je intuitivna ishrana.Za koga je bolje da izbegava đumbir?Odgovor je takođe lak. Svako ko smatra da je đumbir previ&scaron;e začinjen, ne voli đumbir, a onda dobije krčanje u stomaku i smetnje u varenju, treba da izbegava ovu biljku. Pored toga, generalno se preporučuje da ljudi sa određenim zdravstvenim problemima ili u posebnim situacijama izbegavaju đumbir. Ovo uključuje:Probleme sa stomakomNeki ljudi mogu biti osetljivi na đumbir te zbog istog mogu imati probleme sa stomakom, poput iritacije stomaka.Poremećaji zgru&scaron;avanja krviĐumbir može uticati na zgru&scaron;avanje krvi, tako da ljudi koji uzimaju lekove za razređivanje krvi ili koji imaju poremećaje zgru&scaron;avanja krvi treba da izbegavaju đumbir u velikim količinama ili da se konsultuju sa svojim lekarom.Po&scaron;to đumbir može uticati na zgru&scaron;avanje krvi, preporučuje se izbegavanje konzumiranja đumbira pre zakazane operacije kako bi se smanjio rizik od krvarenja.TrudnoćaDok se umerena konzumacija đumbira tokom trudnoće obično smatra bezbednom i može pomoći kod jutarnje mučnine, trudnice bi ipak trebalo da se konsultuju sa svojim lekarom pre konzumiranja velikih količina, jer u nekim slučajevima to može dovesti do prevremenog porođaja ili povećanog rizika od krvarenja.

Đumbir je jedna od najzdravijih biljaka, ali može biti pogubna za ovu grupu ljudi

1 Komentari