Ovi simptomi ukazuju na nedostatak važnog vitamina

Vitalni vitamin je jedan od nekoliko koji su nam potrebni u na&scaron;em organizmu da bismo održali dobro zdravlje. Bez toga, možemo da osetimo niz neprijatnih simptoma &ndash; od umora i slabosti mi&scaron;ića do bolova u kostima i promena raspoloženja &ndash; ali neće svi pokazati jasne znake nedostatka vitamina D, zbog čega je jo&scaron; važnije da se podvrgnemo redovnim pregledima.Vitamin D igra važnu ulogu u regulisanju nivoa kalcijuma i u izgradnji i održavanju kostiju. Takođe je važan za zgru&scaron;avanje krvi, jačanje imunog sistema i rast mi&scaron;ića.Nedostatak vitamina D je uobičajen globalni problem koji pogađa oko milijardu ljudi &scaron;irom sveta. To izaziva probleme sa kostima i mi&scaron;ićima i najče&scaron;će pogađa ljude starije od 65 godina.Simptomi nedostatka vitamina D kod odraslih možda nisu očigledni, ali ključni znaci nedostatka su umor, bol u kostima, slabost mi&scaron;ića i promene raspoloženja.Lista simptoma je sledeća:UmorBol u kostimaSlabost mi&scaron;ićaBol u mi&scaron;ićima ili grčevi u mi&scaron;ićimaPromene raspoloženja, kao &scaron;to je depresijaRužan sanGubitak apetitaGubitak koseBleda kožaMeđutim, možda nećete imati znakove ili simptome nedostatka vitamina D, &scaron;to bi se moglo otkriti rutinskim testom krvi.

Ovi simptomi ukazuju na nedostatak važnog vitamina

0 Komentari