Osećate se slabo, imate utrnulost i grčeve? Ovo su znakovi koji ukazuju na nedostatak kalcijuma u organizmu

Takođe, kalcijum pomaže u signalizaciji ćelija, funkciji enzima i lučenju hormona. S tim u vezi, važno je da prepoznate znakove koji ukazuju na njegov nedostatak.GrčeviKada je u pitanju kalcijum, obično ga povezujemo sa održavanjem zdravlja kostiju i mi&scaron;ića. Igra ključnu ulogu u kontrakciji i opu&scaron;tanju mi&scaron;ića. Kada imate nedostatak kalcijuma, javljaju se grčevi u mi&scaron;ićima. Grčevi se najče&scaron;će javljaju u nogama, stopalima i rukama, a mogu se primetiti i tokom fizičke aktivnosti.Peckanje i utrnulostNedostatak kalcijuma utiče i na nervni sistem tako &scaron;to remeti rad nerava, &scaron;to dalje dovodi do peckanja i utrnulosti u pojedinim delovima tela poput prstiju, usana ili jezika.Slabost i umorNizak nivo kalcijuma takođe uzrokuje slabost mi&scaron;ića, zbog čega se če&scaron;će osećate umorno. Kada vam nedostaje kalcijum, va&scaron;i mi&scaron;ići neće funkcionisati kako treba i osećaćete se slabo i letargično.Lomljivi noktiLomljivi nokti su jedan od prvih znakova nedostatka kalcijuma. Takvi nokti mogu izgledati tanki, tupi ili kvrgavi i možda neće rasti onoliko brzo koliko bi trebalo.Problemi sa zubimaKalcijum je vitalna komponenta zubne gleđi, za&scaron;titni spolja&scaron;nji sloj zuba. Neadekvatan unos kalcijuma može dovesti do slabljenja gleđi, povećavajući rizik od stomatolo&scaron;kih problema kao &scaron;to su karijes i osetljivost zuba. Ljudi sa nedostatkom kalcijuma takođe mogu biti skloniji oboljenju desni.

Osećate se slabo, imate utrnulost i grčeve? Ovo su znakovi koji ukazuju na nedostatak kalcijuma u organizmu

0 Komentari