Ovi dodaci su puni šećera, a koristimo ih svakodnevno

Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte da ga kupujete, savet je nutricionistkinje Laure Burak za magazin &quot;Eat This, Not That&quot;.Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbegavate:Kečap&quot;Većina kečapa na trži&scaron;tu sadrži dodatni &scaron;ećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze&quot;, objasnila je Burak.Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa.&quot;Pripazite na izvore &scaron;ećera i obavezno proverite koliko grama &scaron;ećera je u kečapu koji planirate da kupite&quot;, dodala je.SenfObratite pažnju jer proizvođači često stavljaju &scaron;ećer u senf kako bi pobolj&scaron;ali njegov ukus. U poslednje vreme &scaron;ećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.&quot;Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo &#39;izgovor&#39; za dodavanje jo&scaron; veće količine &scaron;ećera u proizvod&quot;, navela je ona.Prelivi za salatuSve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine &scaron;ećera.

Ovi dodaci su puni šećera, a koristimo ih svakodnevno

3 Komentari