Ove namirnice će vam pomoći ukoliko vas muči nizak pritisak

Umor, malaksalost i osetljivost na vrućine samo su neki od simptoma koji prate ovo stanje. Dobra vest je da određene namirnice mogu prirodno pomoći u regulaciji pritiska.Ako vam je svakodnevno te&scaron;ko da se razbudite, često ste umorni i osetljivi na promene temperature, možda patite od niskog pritiska. Srećom, jednostavne promene u ishrani mogu olak&scaron;ati tegobe.So So pomaže organizmu tako &scaron;to vezuje vodu i povećava volumen krvi, &scaron;to može doprineti podizanju krvnog pritiska.Preporuka je da dan započnete slanim doručkom kako biste uneli dovoljnu količinu natrijuma. Posebno se ističe morska so sa Jadrana, koja dodatno podstiče cirkulaciju i ima stimulativno dejstvo na organizam.Kafa &Scaron;oljica kafe može brzo podići krvni pritisak zahvaljujući kofeinu koji stimuli&scaron;e rad srca i krvnih sudova.Ipak, važno je ne preterivati &ndash; prevelike količine kafe mogu imati suprotan efekat i dodatno opteretiti organizam. Umeren unos, jedna do dve &scaron;oljice dnevno, idealan je za održavanje stabilnog pritiska.Voda Dehidratacija je čest uzrok pada pritiska, zato je važno unositi dovoljno tečnosti. Preporučuje se da popijete najmanje osam ča&scaron;a vode dnevno.Voda pomaže u održavanju optimalnog volumena krvi, pobolj&scaron;ava cirkulaciju i &scaron;titi organizam od iscrpljenosti.Nar Nar je voće bogato antioksidansima i nutrijentima koji pomažu u jačanju krvnih sudova i pobolj&scaron;anju cirkulacije.Bilo da konzumirate svež ili u obliku soka, nar može biti dragocena pomoć u borbi protiv niskog pritiska. Osim &scaron;to podiže pritisak, nar doprinosi i op&scaron;tem zdravlju srca.

Ove namirnice će vam pomoći ukoliko vas muči nizak pritisak

1 Komentari