Šta se događa sa našim telom ako ne pijemo dovoljno vode?

Doktorka Nadira Aval je objasnila o čemu se radi.Rekla je da je najbolje piti vodu tokom dana umesto da čekate dok ne ožednite. Glavobolje su rani znak dehidracije.&quot;Kako telo postaje dehidrirano, proizvodnja pljuvačke se smanjuje, &scaron;to dovodi do su&scaron;enja usta. Usne takođe mogu postati suve i ispucale&quot;, rekla je ona za Metro.co.uk.Kada telo nije dovoljno hidrirano, koža postaje manje fleksibilna. Aval je rekao da postoji jednostavan test turgora kože u kome nežno &scaron;tipate i otpu&scaron;tate kožu na zadnjoj strani &scaron;ake.&quot;Ako se koža ubrzo ne vrati u normalan položaj i umesto toga izgleda &#39;zategnuto&#39;, to može biti pokazatelj dehidracije&quot;, objasnila je ona.Dehidracija takođe utiče na nivoe energije. Umor je uobičajen znak ovog stanja, ali ga mnogi ljudi ignori&scaron;u. Kako dehidracija postaje ekstremnija, simptomi postaju ozbiljniji. Postoji ubrzan rad srca, otežano disanje itd.U ekstremnim slučajevima dehidracije, ugrožene populacije, uključujući starije osobe i decu, treba da potraže medicinsku pomoć. Aval savetuje mu&scaron;karcima da piju tri litre vode dnevno. Žene treba da piju oko dva litra vode dnevno.

Šta se događa sa našim telom ako ne pijemo dovoljno vode?

1 Komentari