Šta se dešava u našem organizmu ako nedelju dana ne unosimo šećer?

Pet meseci ne konzumiram šećer niti ikakve proizvode sa šećerom, takođe ni brašna sa glutenom niti bilo kakve pekarske proizvode. Od "slatkog" jedem samo banane i drugo voće, a od žitarica uglavnom kukuruz -palentu, proju, i nešto zobenih pahuljica u salati . 10 kg manje, imam energije kao devojčica, umor ne postoji više, spavam kao beba. Probajte, isplatiće vam se.

Kriza

Posle teške zloupotrebe slatkiša sada ne jedem ništa slatko osim što pijem jednu kafu na dan sa kašičicom šećera i poneko voće, jedno mesec dana tako. Energija se dobavila znatno i nemam više onaj osećaj da ne smem da ostanem bez ičega slatkog u kući. Ponekad baš imam želju za šećerom, organizam u početku traži čips i tako neke grickalice. A i povrh svega ne bacam novac bez potrebe. Pozdrav

Šećer je samo ugljikohidrat i ako nemate problema sa dijabetesom onda možete slobodno unositi do 36 grama šećera dnevno (to je 9 čajnih kašičica) dodatnog šećera, ili sveukupno 89 grama (zajedno sa šećerima iz hrane, voća itd.) dnevno. Naravno, manje je bolje.

A šta je sa voćem?