Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije

Istraživači su otkrili da produžena budnost pokreće astrocite, ćelije odgovorne za održavanje mozga, da preterano prekidaju sinapse, dok mikroglija - imunolo&scaron;ke ćelije mozga postaju hiperaktivne, &scaron;to dovodi do zapaljenja, prenosi Politika. Ovi procesi obično imaju za&scaron;titnu ulogu, jer pomažu u uklanjanju o&scaron;tećenih ili nepotrebnih ćelija, ali kada spavanje postane nedovoljno ili hronično isprekidano, ti isti procesi mogu da ubrzaju neuronsko o&scaron;tećenje. Naime, kada smo budni duže vreme, organizam ulazi u stresno stanje, a ove ćelije, koje bi inače delovale kao za&scaron;titnici, počinju da uni&scaron;tavaju zdrave ćelije mozga, &scaron;to može da dovede do ozbiljnih posledica po na&scaron;e kognitivne funkcije. Iako se možda čini da kvalitet sna zavisi samo od toga koliko se budimo odmorni, nova istraživanja pokazuju da je kvalitetan san ključan za očuvanje zdravlja mozga na duge staze. Tokom spavanja, mozak ima mogućnost da se očisti od toksina, koji se nakupljaju tokom budnosti, kao i da se regeneri&scaron;e na način koji je neophodan za njegovu funkcionalnost. Bez dovoljno sna, ovi procesi se ometaju, &scaron;to može dovesti do značajnog pogor&scaron;anja u mentalnim sposobnostima. Ako zanemarimo važnost sna, posledice mogu biti dalekosežne i nepopravljive, jer mozak, kada je previ&scaron;e iscrpljen, vi&scaron;e nije u stanju da se regeneri&scaron;e u potpunosti i dolazi do hroničnog kognitivnog propadanja. Naučnici među kojima je neurolog i istraživač Metju Voker, ističu da davanje prioriteta kvalitetnom spavanju može biti jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za na&scaron; um.. &quot;San je jedina efikasna stvar koju možemo da uradimo da bismo resetovali zdravlje na&scaron;eg mozga i tela svakog dana&quot;, rekao je Voker.

Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije

1 Komentari