Ukoliko se budite sa glavoboljom, telo vam šalje jasne signale: Saznajte o čemu se radi

Za početak, lo&scaron; kvalitet sna može dovesti do glavobolje sledećeg dana. Dakle, prva stvar koju treba da uradite je da istražite &scaron;ta, ukoliko je to slučaj, ometa va&scaron; san.Apneja u snu - Jedan uobičajeni krivac jutarnje glavobolje je apneja u smnu, stanje u kojem periodično prestajete da di&scaron;ete tokom noći. Va&scaron;e telo vas tada probudi kako biste ponovo počeli da di&scaron;ete. Možda čak i ne shvatate da se ovo de&scaron;ava. Pitajte svog partnera ili prijatelja da li glasno hrčete &scaron;to je česta dojava ovog problema.Imajte na umu da hrkanje ne znači uvek da imate apneju u snu. U svakom slučaju, va&scaron; lekar vas može uputiti na studiju spavanja (Polisomnogram), &scaron;to je najtačniji način za dijagnozu apneje u snu.Nesanica - Verovatno ste čuli za nesanicu, uobičajeni poremećaj spavanja koji može da izazove probleme pri poku&scaron;aju da se utone u san. Prema nacionalnom istitutu za srce, pluća i krv SAD-a, nesanica je jedan od glavnih problema uzrokovanja glavobolje. Kratko spavanje ili prerano buđenje su simptomi nesanice. Možete se buditi pospani i osećati se umorno tokom dana.&Scaron;kripanje zuba - &Scaron;kripanje zuba, koje se naziva i bruksizam, preko noći može izazvati bol u mi&scaron;ićima vilice ili temporomandibularnom zglobu. Taj bol može dovesti do glavobolje. Možda ne znate da ovo radite. U tom slučaju, obratite pažnju na bol u uhu, osetljivost mi&scaron;ića, osetljivost zuba ili bolnu vilicu. Va&scaron; stomatolog bi mogao da vam pomogne u otkrivanju ovog problema.Alergije - Izlaganje grinju dok spavate (ono voli da živi u va&scaron;im čar&scaron;avima i du&scaron;eku) takođe može da vas natera da se budite sa bolom u glavi, zbog zagu&scaron;enja sinusa koje izaziva. Možete koristiti posteljinu otpornu na alergije, specijalne jastučnice i navlake za du&scaron;eke i jorgane, ili možete če&scaron;će menjati posteljinu. Posavetujte se sa Alergologom ako sumnjate na ovaj uzrok glavobolje.Migrene - Za migrene je tipično da se javljaju ujutru. Često se javljaju na jednoj strani glave, sa umerinim do jakim pulsirajućim ili probadajućim bolom. Ostali znaci da možda patite od migrene su mučnina, slabost, osetiljivost na svetlost ili zvuk.Depresija i anksioznost - Ako primetite da se glavobolje de&scaron;avaju tokom vremena kada doživljavate ili očekujete stres (kao &scaron;to je ujutru pre posla), razgovarajte sa svojim lekarom da proverite mentalno zdravlje kao mogući uzrok.Prekomerno spavanje - Previ&scaron;e spavanja, takođe, može uticati na jutarnje glavobolje. Ovaj bol se često opisuje kao obmotana traka oko glave koja se uporno sužava.

Ukoliko se budite sa glavoboljom, telo vam šalje jasne signale: Saznajte o čemu se radi

1 Komentari