Borite se sa negativnim mislima? Jedna loša navika može biti glavni krivac

Naime, radi se o nedostatku sna.Istraživanje objavljeno u časopisu &quot;Proceedings of the National Academy of Sciences&quot; pokazalo je da nedostatak sna onemogućava va&scaron;em mozgu da se odbrani od negativnih misli.Već dugo znamo da je lo&scaron; san glavni faktor u regulisanju emocija, ali naučnici su tek sada utvrdili razlog. Istraživači sa Univerziteta Jork i Univerziteta Ist Anglija testirali su 85 zdravih, odraslih osoba. Jedna grupa je spavala celu noć, dok je druga ostala budna.Koristeći najsavremeniju tehnologiju, analizirali su njihovu moždanu aktivnost pokazujući im fotografije različitih lica i saobraćajnih nesreća, tuča i slično. Zatim su zamoljeni da se prisete ili potisnu sećanja o svakom licu.Rezultati su bili upečatljivi: ljudi koji su spavali tokom noći pokazali su daleko vi&scaron;e aktivnosti u desnom dorsolateralnom prefrontalnom korteksu (komandni centar mozga za misli, akcije i emocije) kada su potisnuli negativna sećanja.S druge strane, grupa ljudi koja je ostala budna borila se da drži svoje negativne misli pod kontrolom, pokazujući manje aktivnosti u pomenutom delu mozga.

Borite se sa negativnim mislima? Jedna loša navika može biti glavni krivac

1 Komentari