Jedite ih ako želite da smršate: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam

Određeni prehrambeni proizvodi mogu usporiti metabolizam i otežati postizanje ciljeva gubitka težine. Međutim, dobra vest je da određene namirnice sadrže jedinjenja koja mogu ubrzati metabolizam, regulisati apetit i pomoći bržem sagorevanju masti.Prema rečima nutricioniste Krutiki Nanavati, redovnim uključivanjem određenih namirnica u ishranu možete podržati svoje zdravlje i ciljeve gubitka težine.Borovnice su izuzetno korisne za zdravlje, a ističu se po visokom sadržaju antioksidanata i jedinstvenoj sposobnosti da smanje apsorpciju masti.&quot;Ova vrsta voća sadrži pektin, vlakno koje se vezuje za dijetetske masti u probavnom sistemu&quot;, obja&scaron;njava Nanavati za SheFinds.Redovnom konzumacijom borovnica može se smanjiti &scaron;tetna mast koja se skladi&scaron;ti oko unutra&scaron;njih organa.Pored borovnica, ora&scaron;asti plodovi i semenke su odličan izbor za užinu, a po svojstvima se izdvajaju semenke bundeve. Bogate su magnezijumom, koji pomaže u povećanju energije i smanjenju insulinske rezistencije, &scaron;to je ključno u procesu sagorevanja masti.&quot;Sadrže arginin, aminokiselinu koja pobolj&scaron;ava protok krvi i oporavak mi&scaron;ića, &scaron;to doprinosi mr&scaron;avijoj liniji&quot;, tvrdi nutricionista.Avokado je takođe superhrana bogata mononezasićenim mastima koje aktiviraju enzime za sagorevanje masti i podržavaju hormonsku ravnotežu.&quot;Oni pomažu u razgradnji uskladi&scaron;tene masti podržavajući hormone poput leptina koji reguli&scaron;u glad i metabolizam&quot;, rekao je Nanavati.

Jedite ih ako želite da smršate: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam

0 Komentari