Čaj od koprive nudi brojne zdravstvene benefite: Snižava pritisak, leči kožna oboljenja i još mnogo toga

Pije se vekovima, a veruje se da potiče iz Kine. Priprema se tako &scaron;to se listovi biljke potapaju u vrelu vodu, a &scaron;to se duže kuva, ukus će biti intenzivniji.Možete ga napraviti od svežeg ili osu&scaron;enog li&scaron;ća, a zanimljivo je da ga možete koristiti i kao prilog, u supama ili čorbi. Osim &scaron;to je nutritivno bogat, gde 100 grama sadrži približno 3 grama proteina i 6,1 gram vlakana, bogat je vitaminom K, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i drugim.Čaj od koprive ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći kod upalnih porocesa i smanjiti simptome stanja kao &scaron;to su ekcem, artritis i psorijaza. Takođe sadrži visok nivo antioksidanata, koji pomažu u za&scaron;titi na&scaron;ih ćelija od o&scaron;tećenja i mogu smanjiti rizik od određenih bolesti, kao &scaron;to su bolesti srca i neki oblici raka.Kopriva sadrži brojne vitamine i minerale koji pomažu u održavanju jakih i zdravih kostiju, uključujući kalcijum, magnezijum, fosfor, cink i vitamin K. Takođe sadrže visok nivo bora, koji pomaže u održavanju zdravog nivoa kalcijuma u telu i može pomoći u prevenciji osteoporoze.Pored toga, kopriva je prirodni antihistaminik i ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u lečenju kožnih oboljenja kao &scaron;to su akne, koprivnjača i ekcem. Takođe je utvrđeno da antiinflamatorna, antitumorska i antivirusna svojstva koprive pomažu u ublažavanju simptoma benigne hiperplazije prostate.Studija Univerziteta Plymouth pokazala je da kopriva može smanjiti bol i invaliditet kod ljudi sa osteoartritisom. Utvrđeno je da kopriva pobolj&scaron;ava nivo &scaron;ećera u krvi povećanjem insulina u telu. Neka istraživanja su pokazala da redovna konzumacija čaja od koprive može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.Međutim, čaj od koprive možda nije pogodan za one koji uzimaju lekove za visok krvni pritisak ili dijabetes, za osobe sa bubrežnom bole&scaron;ću ili bilo kojim poremećajem zgru&scaron;avanja krvi.Uvek proverite sa svojim lekarom pre upotrebe čaja od koprive da biste bili sigurni da je bezbedan za vas.

Čaj od koprive nudi brojne zdravstvene benefite: Snižava pritisak, leči kožna oboljenja i još mnogo toga

0 Komentari