Omiljeno srpsko jelo najbrže topi salo sa stomaka

Čak i za one koji redovno vežbaju, ponekad je veoma te&scaron;ko osloboditi se vi&scaron;ka kilograma, a naročito masnih naslaga na stomaku i bokovima.Često se kaže da se &quot;ravan stomak stvara u kuhinji&quot;, pa nailazimo na savete o namirnicama koje bi trebalo izbegavati. Međutim, poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da je ključ u pažljivom biranju svakodnevne ishrane.&quot;Kada jedete pravu vrstu namirnica, to vam može pomoći da brže izgubite masne naslage&quot;, izjavila je u intervjuu za Today.BEAUTY STUDIO/Shutterstock A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema mi&scaron;ljenju Sintije, to je &ndash; pasulj.&quot;Ukoliko zavolite pasulj, on vam može pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak&quot;, rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.Prostock-studio/ShutterstockS njom se slaže i poznati američki kardiolog i televizijska ličnost, dr Mehmet Oz.&quot;Pasulj je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču dobre bakterije u crevima i tako smanjuju upalu povezanu s masnim naslagama na stomaku&quot;, izjavio je doktor Oz, preporučujući da se mala količina pasulja (otprilike jedna &scaron;oljica) uvrsti u svaki obrok &ndash; čak i doručak.Možda zvuči neobično, ali zapravo nije tako te&scaron;ko &ndash; pasulj možete dodati u salate i čili ili, na primer, napraviti ukusne mafine od leblebija.

Omiljeno srpsko jelo najbrže topi salo sa stomaka

0 Komentari