Prema tome, proizvodi zasićeni ovim materijama najbrže povećavaju nivo muškog hormona u krvi.Testosteron je hormon koji utiče na mnogo različitih funkcija u telu. Prvenstveno doprinosi razvoju lipida, koštane mase, raspodeli masti i proizvodnji crvenih krvnih ćelija. Takođe utiče na mišićnu masu i snagu.Kako prenosi Daily Mail,  naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima.Na spisku se nalaze zeleni čaj, grožđe, celer, jabuke, pasulj i grejp. Ovi proizvodi su bogati flavonoidima koji aktiviraju gene odgovorne za proizvodnju testosterona.Zanimljivo je da se ne spominju meso i drugi proizvodi koje su mnogi nutricionisti dugo nazivali glavnim izvorom testosterona.Simptomi niskog nivoa testosterona uključuju erektilnu disfunkciju, neplodnost, ginekomastiju, smanjen rast dlačica, smanjenu mišićnu masu i gubitak gustoće kostiju.Osim ishrane, nivo testosterona moguće je povećati i pravilnim spavanjem (sedam do devet sati), izbegavanjem stresa i dizanjem tegova. 
1.9.2024.
8:31
Ova hrana pozitivno utiče na potenciju kod muškaraca
Grupa kanadskih naučnika došla je do zaključka da polifenoli najaktivnije stimulišu proizvodnju testosterona.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
6 Ostavite komentar