Evo nekoliko pozitivnih aspekata vezanih za kupanje u moru.Fizička aktivnostPlivanje i kretanje u vodi predstavljaju odličan oblik fizičke aktivnosti. Aktiviranje različitih mišićnih grupa pomaže u jačanju mišića, poboljšanju cirkulacije i kardiovaskularnog sistema i jačanju kondicije.Smanjuje stres Voda ima smirujući efekat i može pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Zvuk talasa i osećaj vode mogu imati opuštajući efekat na telo i um.Izlaganje suncu Umereno izlaganje suncu pomaže telu da proizvodi vitamin D, koji je važan za zdrave kosti, imuni sistem i opšte zdravlje.Koža Morska voda i so mogu blagotvorno uticati na kožu. So pomaže u pilingu kože, uklanjanju mrtvih ćelija i podstiče obnavljanje kože. Međutim, nakon kupanja, važno je isprati so sa kože kako ne bi izazvala suvoću ili iritaciju.Disanje i plućaPlivanje u moru može pomoći u poboljšanju kapaciteta pluća i jačanju respiratornog sistema. Telo mora da prilagodi svoje disanje da bi preživelo u vodi, što može biti od koristi za pluća.CirkulacijaHladna voda može da stimuliše cirkulaciju jer telo reaguje na nagle promene temperature povećanjem protoka krvi na površini tela. Ovo može poboljšati protok kiseonika i hranljivih materija do ćelija.Zabava i opuštanje Aktivnosti na vodi, kao što su plivanje, skakanje talasa ili ronjenje, mogu pružiti osećaj zabave i avanture, što može doprineti emocionalnom blagostanju i opuštanju.Ko treba da bude pažljiv?Važno je napomenuti da osobe sa određenim zdravstvenim stanjima ili alergijama mogu biti osetljive na morsku vodu, so i sunce i treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego što se upuste u duže i intenzivnije kupanje u moru. Takođe, važno je poštovati bezbednosna pravila na plaži iu vodi kako biste izbegli povrede ili opasnost.
2.7.2024.
16:57
Kako plivanje u moru utiče na naše zdravlje?
Kupanje u moru može doneti brojne zdravstvene koristi zahvaljujući kombinaciji fizičke aktivnosti, izlaganja suncu i morskoj vodi.
Izvor: B92.net/avaz.ba
Podeli:
Vrati se na vest
10 Ostavite komentar