Studija Klivlendske klinike otkrila je da niacin, takođe poznat kao vitamin B3, može biti povezan sa povećanim rizikom od srčanih oboljenja. U međuvremenu, uspostavljena je veza između visokog nivoa tiamina (vitamina B1) i kognitivnog pada, što povećava rizik od demencije.Tiamin se često dodaje u žitarice kao što su pahuljice, hleb i formula za odojčad.Dr Kerol Grejndžer, registrovani nutricionista, biohemičar i magistar mikrobiologije, upozorava da mnogi sastojci u suplementima mogu izazvati neželjene efekte. Na primer, karagenan može uticati na nivo šećera u krvi. To je aditiv koji se može koristiti za stabilizaciju namirnica kao što su sladoled, čokolada ili biljno mleko."Postoji mnogo sastojaka koje treba izbegavati zbog onoga što vam mogu učiniti. Ako u proizvodu ima više od pet navedenih sastojaka, a vi ne znate šta su, onda je verovatno najbolje da ne kupujete taj proizvod “, izjavila je.Sastojci kao što su emulgatori i želatin se koriste kao sredstva za povećanje zapremine ili kao boje i mogu imati ozbiljne dugoročne zdravstvene efekte kao što su žgaravica, vrtoglavica, nesvestica i teške alergijske reakcije."Posebno sam zabrinuta zbog nekih sastojaka koji remete creva i ravnotežu crevnih bakterija jer znamo koliko je ovaj mikrobiom vitalan za zdravlje“, rekla je ona.Ljudi misle da su suplementi zdravi, i dok neki možda jesu, drugi su jednako štetni po zdravlje kao i veoma obrađena hrana kada se uzimaju redovno u velikim količinama. Gledajući liste sastojaka veoma uobičajenih vitamina, bićete iznenađeni koliko često nailazite na štetne sastojke."Međutim, suplementi mogu biti od koristi ako znate šta da kupite. Lako je pročitati informacije o ishrani, ali ljudi moraju da čitaju sastojke", dodala je ona.Zatim je otkrila neke od ključnih problema kojima bi suplementi i njihove hemikalije mogle da doprinesu."Postoje dugoročni zdravstveni efekti uzimanja loših suplemenata tokom dužeg vremenskog perioda“, upozorava ona.Štetni sastojci u suplementima mogu izazvati loše varenje, alergije, probleme sa kožom, vrtoglavicu, probleme sa srcem itd.
10.3.2024.
13:08
U suplementima se mogu kriti jako štetni sastojci: Obratite pažnju
Dve studije su izazvale zabrinutost u vezi sa skrivenim sastojcima u suplementima koji bi mogli biti opasni po zdravlje.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar