Bogate su antioksidansima i štite naše telo od slobodnih radikala i oštećenja. Pored obilja vitamina C i A, sadrže i vlakna, gvožđe i folnu kiselinu, a evo pet sjajnih razloga da ih jedete što češće tokom sezone.Štite od rakaU istraživanjima, jagode su na listi najboljih namirnica koje smanjuju stopu smrtnosti od raka. One takođe značajno smanjuju proliferaciju ćelija raka jetre kod ljudi.Poboljšavaju zdravlje mozgaPomažu u smanjenju efekta oksidativnog stresa i zaustavljanju slabljenja funkcije mozga. Istovremeno, poboljšavaju sposobnost učenja i motoričke sposobnosti.Dobre za održavanje zdravih zglobovaNamirnice bogate vitaminom C, kao što su jagode, štite od upalnog artritisa koji pogađa zglobove.Vitamin COsim što je snažan antioksidans, vitamin C je neophodan i za delovanje enzima koji učestvuju u stvaranju kolagena.Pravilan rad srcaHranljive materije koje se nalaze u jagodama, poput folne kiseline, vitamina B6 i kalijuma, važne su za zdravo srce, ali pomažu i u lučenju hormona štitne žlezde i vitamina B2 i B5, koji učestvuju u proizvodnji energije, piše Gloria.hr.
19.5.2024.
16:54
Bogate vitaminima: Osim što su ukusne, jagode imaju i niz blagodeti za naše zdravlje
Jagode su idealna i jako zdrava namirnica, u kojima sada, kada im je sezona, imamo prilike da uživamo.
Izvor: B92.net/avaz.ba
Podeli:
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar