To je dan koji označava početak delikatnog perioda koji bi se mogao označiti kao "januarski bluz" kada su ljudi veoma nervozni i mogu da planu zbog najmanje sitnice.
Istraživanja su pokazala da se tokom ovog perioda ljudi najviše žale zbog glasnog mljackanja kolega pri jelu, šmrckanja ili glasnog razgovora telefonom.
Umesto da trpe frustracije, stručnjaci savetuju ljudima da reaguju pa čak i viču kako bi se rešili tenzije.
"Smanjivanje tenzije vikom i drekom veoma je koristan način oslobađanja negativne energije izazvane stresom. Januar može da bude jedan od najstresnijih perioda godine, nakon novogodišnjeg šopinga i oporavka od zabava, što može podstaći negativna ponašanja i podići tenzije, nivo stresa i krvni pritisak", kaže psiholog Džudi Džejms.
"Kad osetite da vas ova stanja obuzimaju, pokušajte da se nakratko izvičete ili potražite neko tiho mesto, zatvorite oči i duboko udahnite više puta, to će vam pomoći da se smirite", tvrdi Džejms.
Studija o stresu sprovedena je na 2.000 odraslih ljudi.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare