1. Lekovi Jedan od najbržih načina je da odmah uzmete nešto od preparata koji smanjuju upalu, natečenost i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da ih nemate, kupićete ih bez recepta u najbližoj apoteci.
2. So i voda Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu, uzmite malo mlake vode s običnom soli pa grgoljite. To možete učiniti nekoliko puta na dan, jer na taj način uništavate bakterije. Lekari obično preporučuju mešavinu od jedne čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgoljenja vodu ispljunite, a ako vam je ukus preslan stavite mrvicu meda.
3. Pastile za grlo i sprejevi Razne pastile za grlo odmah će vam olakšati bol jer njihovim sisanjem stimulišete i veću proizvodnju pljuvačke pa će celo područje biti manje suvo. U apoteci možete da izaberete razne vrste poput onih sa C vitaminom ili medom i korisnim biljkama. Takođe vam mogu pomoći i sprejevi koji imaju slične sastojke i antiseptičko dejstvo.
4. Sirup Ako ste pomalo počeli da kašljucate, obavezno kupite sirup, jer ćete tako sprečiti dalje razboljevanje i lakše izdržati radni dan.
5. Pijte mnogo tečnosti Kao i kod svake prehlade, vrlo je bitno da sve vreme pijete čaj ili vodu kako biste izbegli dehidriranost. Tečnost će ispirati bolno grlo, pa ćete se bolje osećati. Dobro će vam doći i domaća supica. Da pijete dovoljno, znaćete po tome što je urin svetle boje i bez mirisa.
6. Vrste čaja Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog i belog, ali pripazite da ne bude vruć.
7. Pileća supica Topla supa jako će vam pomoći pa je svakako jedite ako ste u prilici. Ako se pitate zašto baš supa, odgovor je jednostavan – natrijum u supi deluje protivupalno, a njena toplina olakšava bol. Osim toga, bolno grlo može biti još gore kada gutate hranu, a supa sa usitnjenim povrćem lako se može i popiti.
8. Odmor Iako ovo nije neki brz način izlečenja, bilo bi dobro da se što više odmarate. Tako ćete lakše dobiti bitku s infekcijom i dati telu potrebnu energiju. Većina upala grla izazvana je virusom, pa će odmor pomoći da što pre ozdravite.
9. Antibiotik Ako je jaka grlobolja u pitanju, svakako posetite lekara, jer je moguće da imate bakteriju koja se može izlečiti samo antibiotikom. Međutim, ništa nemojte preduzimati pre nego što napravite bris grla, jer uzimanje antibiotika kod virusa neće imati učinka, pa radije budite sigurni u bakteriju.
10. Prehrana Hrana je takođe bitna stavka u izlečenju pa izbegavajte nezdrave namirnice i uzimajte što više voća i povrća. Možete čak napraviti i limunadu s malo meda jer ćete tako jačati imunitet.
Foto: Image courtesy of
David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 9
Pogledaj komentare