Isprobajte već danas: Ovi čajevi su najbolji lek za probleme sa sinusima

Bez obzira na to da li su vaši problemi sa sinusima uzrokovani infekcijom sinusa, sinusitisom, običnom prehladom ili alergijama, stanje može biti iscrpljujuće. Na sreću, postoje kućni lekovi i biljni čajevi koje možete koristiti da biste olakšali začepljenje.

Sledeći put kada se osećate umorno, isprobajte ove zgodne savete i ponovo se osećajte zdravo.

Čaj od nane

Čaj od nane nudi peckav, osvežavajući ukus koji može pomoći da se nežno otvore začepljeni sinusi. Ovaj čaj sadrži moćan sastojak poznat kao mentol, koji nudi antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smanjenju otoka krvnih sudova u nosu koji izazivaju začepljenost. Laboratorijske studije takođe pokazuju da listovi peperminta sadrže sastojke koji pomažu u borbi protiv bakterija koje mogu biti uzrok bolesti.

Foto:Shutterstock/AlenD

Čaj od đumbira

Čaj od korena đumbira je blago začinjen napitak koji može pomoći u smanjenju zagušenja smanjujući upalu i opuštajući mišiće u nosnim prolazima. Ovaj čaj je takođe nadaleko poznat kao prirodni lek za lečenje mučnine i želuca. Istraživanja pokazuju da đumbir može pomoći da se poboljša disanje, posebno kod ljudi koji pate od astme, opuštanjem glatkih mišića.

Dodatna istraživanja pokazuju da je đumbir efikasan lek za bol u grlu i začepljenju nosnih prolaza i može skratiti težinu i trajanje prehlade. Dodajte nekoliko komada tanko isečenog đumbira u šolju ključale vode. Dodajte malo jabukovog sirćeta ili limunovog soka i meda za najbolje rezultate.

Čaj od kamilice

Čaj od kamilice možda neće direktno ublažiti zagušenje i začepljenja, ali istraživanja pokazuju da ovaj cvetni čaj može pomoći u podizanju raspoloženja – nešto što vam je potrebno kada se borite protiv prehlade ili gripa. U stvari, istraživanja pokazuju da kamilica deluje direktno na GABA receptore u nervnom sistemu kako bi prirodno povećala raspoloženje i smanjila stres. Pijenje ovog čaja dok patite od kongestije može pružiti umirujući osećaj kako biste se mogli fokusirati na svoj oporavak.

Ilustracija/Foto: Shutterstock/Studio ART

Zeleni čaj

Tokom sezone gripa, zeleni čaj može biti vaš najbolji prijatelj. Ovaj čaj je prepun antioksidanata, uključujući katehine, polifenole i flavonoide koji nude širok spektar zdravstvenih prednosti. Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija zelenog čaja može pomoći u smanjenju rizika od visokog krvnog pritiska, poboljšanju funkcije mozga i ubrzanju gubitka težine.

Ovaj čaj takođe može pomoći u smanjenju simptoma začepljenog nosa smanjenjem upale i otoka koji izazivaju osećaj začepljenosti nosnih prolaza. Sipajte sebi šolju ovog toplog čaja i pokušajte da udahnete aromu i toplu "maglu" kako biste ublažili začepljen nos. Ispijanje čaja takođe može pomoći u lečenju drugih simptoma prehlade, kao što su bol u grlu i začepljenost u grudima. Najbolje od svega, to je ukusan način da ostanete hidrirani, što je važan deo imunološkog odgovora kada se borite protiv prehlade ili gripa.

Čaj od koprive

Istraživanje objavljeno u "ISRN Allergy" otkrilo je da je biljni dodatak koji sadrži koprivu efikasan u smanjenju simptoma alergijskog rinitisa, uključujući začepljenost nosa. Istraživači su otkrili da su biljke delovale kao prirodni dekongestivi i da imaju antimikrobna svojstva koja pomažu imunološkom sistemu da se bori protiv infekcije.

Za pripremu ovog čaja možete koristiti sveže ili osušene listove koprive ili jednostavno stavite kesicu čaja od koprive u toplu vodu. Dodajte malo kajenskog bibera ili crnog bibera da dodate pikantan dodir koji može dodatno smanjiti začepljenost nosa.

Čaj od kurkume

Kurkuma je omiljeni začin jarkožute nijanse i može se pohvaliti širokim spektrom potencijalnih zdravstvenih koristi. Istraživanje objavljeno u "Annals of Allergy", Asthma, and Immunology otkrilo je da se kurkumin glavni sastojak može pohvaliti antiinflamatornim i antioksidativnim efektima koji ublažavaju nazalne simptome, uključujući kijanje i začepljenost sinusa kod ljudi koji pate od alergija.

Foto: Shutterstock/mirzamlk

Čaj od eukaliptusa

Čaj od eukaliptusa ima jaku aromu koja može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa zahvaljujući moćnom sastojku zvanom 1,8-cineol. Studije pokazuju da udisanje ulja eukaliptusa ili mirisa čaja od eukaliptusa može pomoći u smanjenju zagušenja zahvaljujući antiinflamatornim svojstvima. Ova biljka deluje kao blagi ekspektorans koji može pomoći u čišćenju sluzi koja uzrokuje zagušenje grudi. Skuvajte listove čaja u toploj vodi i obavezno udahnite aromu dok uživate u šoljici čaja za najbolje prednosti.