Iz okoline treba eliminisati sve biljke na koje ste preosetljivi. Ako je moguće, treba boraviti što više u zatvorenom prostoru u vreme sezone cvetanja biljaka, izbegavati duže zadržavanje u prirodi, a aktivnosti napolju obavljati posle kiše ako je moguće. Poželjno je nositi naočare za sunce (sa štitnicima sa strane) da bi se zaštitila sluzokoža oka. Nekoliko puta dnevno umivati lice i oči. Posle boravka u prirodi potrebno je stopirati kontakt sa alergenom - skinuti garderobu u kojoj ste bili u prirodi, oprati kosu i fiziološkim rastvorom isprati sluznice na kojima se alergeni nalaze.
2. Pročistite jelovnik
Neke namirnice utiču veoma nepovoljno na tegobe vezane za alergije, dok vam neke mogu pomoći da se bolje izborite sa simptomima. Zbog svojih sastojaka, posebno vitamina C, jabuka može da štiti od alergija i astme. Kora jabuke sadrži antioksidanse koji poboljšavaju funkcionisanje pluća, a slične sastojke sadrže i luk, paradajz, pomorandže i jagode. Antioksidansi skriveni u crvenom grožđu imaju snažne protivupalne moći koje dokazano blagotvorno deluju na simptome alergija. I luk je blagotvoran - njegov sastojak kvercetin je bioflavonoid, a naučno je dokazano da deluje blagotvorno u lečenju alergija, astme, bronhitisa, sinuzitisa, prehlade i gripa. S druge strane, neke namirnice, poput celera, breskve, kivija i dinje mogu da izazovu svrab u grlu i simptome slične alergijama na polen, pa ih treba izbegavati.
3. Koristite probiotike
Zdravoj ishrani dodajte i probiotike u hrani, i osetićete olakšanje. Probiotici deluju posredno na tegobe sa alergijama, jer osim što imaju pozitivan efekat na sistem organa za varenje, oni jačaju imuni sistem i tako mogu korigovati bazični uzrok pojave alergijske reakcije.
4. Unosite dovoljno vitamina C
Alergeni stimulišu ćelije u telu koje stvaraju histamin, odgovoran za uobičajene sezonske tegobe koje su vezane za alergije, kijanje, povećanje količine nosne sluzi i curenje iz nosa. Dodavanjem optimalnih doza vitamina C, smanjiće se delovanje histamina. Pobrinite se da tokom dana unesete 2.000 mg vitamina C.
5. Riblje ulje kao dodatak ishrani
Ova, zdrava vrsta ulja ima antiinflamatorni efekat, zbog čega se koristi u lečenju i prevenciji srčanih oboljenja. Korisno je i u terapiji povišenog holesterola u krvi, za pospešivanje hidratacije kože, poboljšanje funkcije digestivnog trakta, a na osnovnu rezultata nedavne nemačke studije, ima pozitivne efekte i u terapiji polenske groznice. Preporučuje se unos od 2.000-
-6.000 mg dnevno, uz obrok.
6. Koristite prirodne lekove
Kamilica ima antiupalna svojstva, koja pomažu kod suvih očiju koje često znaju i da svrbe. Držite tri do pet minuta ohlađene vrećice čaja od kamilice na očima.
Kopriva deluje kao antihistaminik koji pomaže da se smanje simptomi alergije kao što su kijanje i svrab očiju. Kako biste ublažili simptome, pijte čaj od lišća koprive, a mogu se naći i tablete sa ekstraktom koprive.
Nana je dobra za začepljenje disajnih puteva, najbolje je da se inhalirate čajem od svežih ili sušenih listova nane.
Čaj od majčine dušice pomaže kod lečenja kašlja, gušenja izazvanog alergijom, ima i umirujuće dejstvo na upaljeno grlo.
Đumbir ublažava iritaciju upaljenog grla, a posebno je koristan u kombinaciji s medom. Za ublažavanje simptoma alergije može da se koristi čaj ili đumbir u prahu.
Ljuta paprika je bogata bioflavonoidima koji sprečavaju oslobađanje histamina, kvercetina, kao i drugih hemikalija koje uzrokuju upale i simptome alergije.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Granični most između dve srednjovekovne tvrđave u gradu na obodu Estonije u kom se govori ruski mogao bi biti mesto gde počinje treći svetski rat, piše Politiko.
Rat u Ukrajini – 1.035. dan. Kijev je saopštio da su napadi ruske vojske bespilotnim letelicama trajali gotovo 24 sata. Javljaju i da su dronovi uništeni ili oboreni elektronskim putem.
Rat u Ukrajini – 1.037. dan. Rusija je za Božić izvela veliki napad na energetski sistem Ukrajine i gradove u njenom istočnom regionu krstarećim i balističkim raketama.
Srbi koji su ovih dana jeli u jednom zagrebačkom restoranu nisu mogli da veruju kada su im doneli čuvenu Karađorđevu šniclu koju su nazvali Karabobanov lungić.
Folk pevačica Goga Sekulić i njen kolega Aleksandar Xander Misojčić 25. decembra zaustavljeni su na graničnom prelazu između Bosne i Hercegovine i Hrvatske, a sada se oglasila i hrvatska policija.
Prema zdravstvenim zvaničnicima, reč je o misterioznom virusu "Dinga Dinga" koji uzrokuje nekontrolisano drhtanje tela, zbog čega oboleli ne mogi ni da hodaju.
U ovo doba godine često možemo da čujemo kako se ljudi žargonski žale da im se "zima uvukla u kosti". Međutim, neprijatan osećaj u kostima i mišićima tokom zime predstavlja realan problem.
Broj slučajeva tuberkuloze porastao je između 2015. i 2022. godine za 19 odsto, a najnovija studija naučnika, povezuje taj porast sa porastom broja zabtorenika.
U okviru manifestacije "Beogradska zima", grad Beograd i Dom omladine Beograda 30. decembra svim ljubiteljima rok i pop muzike, već tradicionalno, poklanjaju besplatan koncertni program na platou ispred Muzeja savremene umetnosti, na Novom Beogradu.
Danas izlazi druga sezona serije "Squid game", a scenarista i reditelj Hvang Dong-hjuk kaže da je postao ravnodušan prema ekstremnom nasilju prikazanom u seriji.
President of Serbia, Aleksandar Vučić, will attend today a ceremonial reception on the occasion of the awarding of employment contracts to the best graduates of medical faculties and secondary medical schools in Serbia.
After a series of warnings recently, State Hydrometeorological Institute (RHMZ) issued a new one this morning. According to the latest announcement, there is a danger of ice. From Friday, Serbia will be under a yellow warning, due to three dangerous phenomena.
War in Ukraine - 1.037th day. On Christmas Day, Russia launched a major attack on Ukraine's energy system and cities in its eastern region with cruise and ballistic missiles.
Although, according to the official announcement of "Rosaviation", the Azerbaijani passenger plane that crashed in Kazakhstan on Wednesday fell after colliding with a flock of birds, doubts have appeared regarding that theory.
Zagorka Dolovac, the Supreme Public Prosecutor, accepted the letter that the students brought to the Prosecutor's Office, and told them to choose five people who would immediately go to the meeting with her delegation.
Komentari 13
Pogledaj komentare