Ova bolest je 5. najčešći uzročnik smrti u Srbiji: Koji su simptomi i kako se leči

Ova bolest je izuzetno zastupljena u svetu, a prema nekim podacima. u Srbiji oko 770.000 ljudi potvrđeno boluje od dijabetesa i važi za peti vodeći uzrok smrti u našoj zemlji. Takođe, neki podaci upućuju da kod 38 odsto ljudi u Srbiji ova bolest još nije ni otkrivena.

Šta je dijabetes (šećerna bolest)

Insulin je hormon koji pomaže da se glukoza odnosno šećer iz krvi prenese u ćelije tela gde se koristi kao jedan od osnovnih izvora energije. Kada nema dovoljno insulina ili je organizam na bilo koji način sprečen i onesposobljen da ga koristi, nivo šećera u krvi se povećava i dolazi do nastanka stanja koje se stručno naziva hiperglikemija.

Ovo stanje može da dovede do mnogih komplikacija i složenih zdravstvenih problema. Postoji dva tipa dijabetesa koja nose nazive dijabetes tip 1 i dijabetes tip 2.

Dijabetesa tip 1

Tip 1 dijabetes melitus se javlja kada imuni sistem uništava ćelije koje proizvode insulin. Ova vrsta dijabetesa se obično javlja kod dece i mladih osoba i zahteva da se insulin unosi putem injekcija ili pumpa za insulin.

Dijabetes tip 2

Tip 2 dijabetes se javlja kada organizam ne proizvodi dovoljno insulina ili ne može da ga koristi efikasno. Ova vrsta dijabetesa melitusa se obično javlja kod odraslih i povezana je sa gojaznošću i neaktivnim načinom života.

Koje su vrednosti šećera u krvi kod šećerne bolesti?

Normalne vrednosti šećera u krvi kreću su između 70 i 100 mg/dL, a vrednosti između 140 i 199 mg/dL se već smatraju prekomernim.

Vrednosti šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom melitusom tip 1 ili tip 2 mogu da variraju, ali one su obično više od uobičajenih vrednosti. Pacijenti sa dijabetesom tip 1 uglavnom uz pomoć insulina kontrolišu nivo šećera u krvi, dok pacijenti sa dijabetesom melitusom tip 2 mogu da kontrolišu nivo šećera u krvi putem dijete, fizičke aktivnosti i upotrebom određenih lekova.

Kod pacijenata sa dijabetesom, vrednosti šećera u krvi se menjaju tokom dana i mogu da se promene u zavisnosti od unosa hrane, fizičke aktivnosti, količine insulina, kao i od postojanja mogućih infekcija i stresa.

Simptomi dijabetesa

Simptomi dijabetesa su različiti i mogu varirati od osobe do osobe, a neki od najčešćih su umor i slabost, povećan apetit, glavobolja, suva koža i tako dalje. Važno je razlikovati početne simptome dijabetesa i one koji se javljaju kada je bolest već napredovala.

Prvi simptomi

Prvi simptomi dijabetesa obično uključuju često mokrenje, a posebno noću, osećaj žeđi ali i suvoću usta i grla. Pored navedenih simptoma, prilikom razvijanja dijabetesa neretko dolazi do učestalih glavobolja, osećaja umora i gubitka telesne težine bez očiglednog razloga.

Osip i infekcije kože i bolovi u mišićima i zglobovima su takođe upozorenja koja organizam šalje i mogu ukazivati na postojanje dijabetesa. Ovi simptomi se ne moraju pojaviti kod svakoga ko ima dijabetes, a i kod pojedinih pacijenata se pojavljuju postepeno, pa postoji mogućnost da se ne primete.

Simptomi uznapredovalog dijabetesa

Simptomi uznapredovalog dijabetesa mogu uključivati povećan rizik od infekcija, poremećaj vida, uključujući kratkovidost i gubitak vida. Poznije faze dijabetesa izazivaju određenu štetu na nervima koja može dovesti do osećaja utrnulosti, bola ili slabosti u gornjim i donjim ekstremitetima.

Često tokom ovog stanja dolazi i do razvijanja angiopatije, koja podrazumeva nastanak štete na krvnim sudovima i vodi do problema sa bubrezima, očima i kožom.

Ishrana kod dijabetičara

Ishrana je važan faktor u kontroli dijabetesa, a stručnjaci preporučuju uravnoteženu ishranu koja se bazira na upotrebi voća, povrća, nemasnog mleka i mlečnih proizvoda. Plan ishrane koji slede pacijenti sa povišenim nivoom šećera u krvi podrazumeva i upotrebu ribe, piletine, jaja ali i veoma ograničen unos životinjskih masti i namirnica koje obiluju šećerom.

Preporuka lekara za sve pacijente koji su suočeni sa dijabetesom je da obroke konzumiraju redovno i nekoliko puta dnevno, a da se obroci sastoje od malih porcija hrane. Podešavanje količine hrane odnosno porcija vrši se u zavisnosti od nivoa glukoze u krvi i fizičke aktivnosti pacijenta. Dokazano je da se dijabetes melitus tip 2 često javlja uz gojaznost, te se upravo zbog toga preporučuje i aktivna kontrola i redukcija telesne težine, ukoliko za njom postoji potreba.

Predijabetes

Predijabetes odnosno prethronični dijabetes je stanje u kojem se nivo glukoze u krvi nalazi između normalnog i dijabetesa. To znači da osoba ima povišen nivo glukoze u krvi, ali ovaj broj još nije dovoljno visok da bi se dijagnostifikovao dijabetesa.

Osobe sa predijabetesom su u većem riziku od razvoja dijabetesa tipa 2, ali i od drugih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, moždanog udara i nefropatije.

Insulinska rezistencija

Insulinska rezistencija je stanje u kojem organizam ne reaguje na insulin, hormon koji je odgovoran za regulaciju nivoa šećera u krvi.

Kada je insulin neprihvaćen, ćelije organizma ne mogu da ga koriste delotvorno a kao rezultat toga, organizam proizvodi više ove supstance kako bi se održao normalan nivo glukoze u krvi. Insulinska rezistencija je povezana sa rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2, kao i sa drugim zdravstvenim problemima, kao što su gojaznost, hipertenzija i bolesti srca.

Hiperglikemija

Hiperglikemija je stanje u kome se nivo glukoze odnosno šećera u krvi povećava iznad normalnih vrednosti. Ova pojava se često javlja kod osoba sa dijabetesom, posebno kod onih koji ne kontrolišu svoju bolest ili ne prate preporučeni plan ishrane i režim lečenja.

Ovo stanje može da dovede do ozbiljnih komplikacija, uključujući oštećenje očiju, bubrega, nerava i srčanih krvnih sudova.

Dijabetes i alkohol

Osobe koje boluju od dijabetesa mogu da konzumiraju alkohol, ali u umerenim količinama. Prekomerna konzumacija alkohola može da dovede do oscilacija u nivou šećera u krvi, a alkohol takođe može da smanji efikasnost lekova, tako da se pacijentima sugeriše da se posavetuju sa svojim lekarom o konzumaciji alkohola ukoliko pate od dijabetesa.

Suplementi za dijabetičare

Dijabetičari često koriste različite suplemente koji mogu da im pomognu da kontrolišu nivo šećera u krvi i da spreče komplikacije koje mogu imati usled dijabetesa. Neki od najčešće korišćenih suplemenata među ovom grupom pacijenata su magnezijum, hrom, omega-3 masne kiseline i vitamini D i E.

Svi ovi suplementi se mogu konzumirati u formi tableta ili pilula, kao i praškova koji se konzumiraju razmućeni u vodi.

Namirnice za dijabetičare

Osobe obolele od dijabetesa moraju da se pridržavaju propisanog plana ishrane, jer se kod njih nivo šećera u krvi lako menja i nestabilan je. Među namirnicama koje pozitivno utiču na održavanje nivoa šećera u krvi posebno se izdvajaju med, cimet, lešnik i stevija.

Med

Med je prirodni zaslađivač i može se koristiti umesto šećera u hrani i pićima. Iako ova namirnica sadrži šećer, ipak se odlikuje nižim glikemijski indeksom u poređenju sa šećerom, te je zbog toga med mnogo bolji izbor zaslađivača za pacijente koji boluju od dijabetesa.

Cimet

Cimet ima svojstva koja pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Ovaj egzotični začin pomaže u poboljšanju insulinske senzitivnosti, što znači da organizam bolje reaguje na insulin ukoliko konzumirate cimet.

Lešnik

Lešnici su bogati proteinima, zdravim masnoćama i vlaknima, a sva ova svojstva mogu pomoći u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.

Stevija

Stevija je prirodni zaslađivač koji ne sadrži kalorije i ne utiče na nivo šećera u krvi. Upravo ova karakteristika steviju čini korisnom za dijabetičare koji si prinuđeni da održavaju zdrav nivo šećera u krvi.

Autofagija i dijabetes

Autofagija je proces koji se odvija u ćelijama i podrazumeva "spaljivanje" unutrašnjih ćelijskih komponenti kako bi se obezbedila energija i održao integritet ćelije.

Postoji nekoliko studija koje su pokazale da autofagija igra važnu ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi i prevenciji dijabetesa tip 2.

Keto dijeta i dijabetes

Keto dijeta je dijeta koja se temelji na visokom unosu masti, srednjem unosu proteina i niskom unosu ugljenih hidrata.

Ova dijeta se često koristi za mršavljenje i kontrolisanje drugih zdravstvenih stanja, poput dijabetesa tipa 2.