Subota, 22.02.2014.

16:03

Namirnice koje čuvaju mladost vaše kože

Bore su poslednja star koju neko želi na svom licu, ali neočekivana pomoć stiže iz vašeg tanjira…

Izvor: Cosmopolitan.rs

Default images

Pravilna ishrana može značajno da poboljša izgled i mladolikost vašeg lica, tvrde eksperti, a naročito ako se radi o svežoj i organskoj hrani. Evo liste namirnica koje će vam pomoći da zadržite svežinu i blistavost svoje kože.

Lisnato povrće

Spanać, kelj, zelena salata i slično povrće, izvor su luteina, antioksidansa koji smanjuje rizik od ubrzanog starenja kože.

Borovnice

Vrlo korisne u ishrani, jer su bogate antioksidansima, te ne samo da podmlađuju kožu, već čuvaju opšte zdravlje organizma.

Brokoli

Sadrži kvercetin, važan antioksidans koji deluje kao prirodno antiupalno sredstvo, a koristi se i u borbi protiv bora.

Žuto i narandžasto korenasto povrće

Šargarepa, tikva, tikvica bogate su beta karotenom. U pitanju je super-antioksidans koji je blagotvoran za kožu i oči.

Jaja

Bogata proteinima i vitaminom D. Sirova jaja bolje deluju o prženih ili kuvanih, jer se obradom gube korisni sastojci.

Aloe vera

Naučno je dokazano da pomaže u zaceljivanju kože i njenom obnavljanju. Jedan od uzroka ubrzanog starenja kože su UV zraci i gubitak kolagena. Konzumiranje soka od aloe vere smanjuje se dubina bora i poboljšava elastičnost kože, jer ona podstiče proizvodnju kolagena.

Beli luk

Uništava slobodne radikale, koristan je za kožu i imuni sistem.

Izvor: cosmopolitan.rs
Foto: marin/freedigitalphotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare

2 Komentari

Možda vas zanima

Svet

"Upravo je započeo rat sa najopasnijom zemljom"

Američki novinar Taker Karlson izjavio je danas da bi odluka odlazećeg predsednika SAD Džozefa Bajdena da dozvoli Ukrajini da napada ciljeve u dubini Rusije dalekometnim projektilima ATACMS mogla da ugrozi živote samih Amerikanaca.

19:50

20.11.2024.

1 d

Podeli: