Tablet ili trening? "Fizički aktivna deca bolje koriste svoje potencijale i uspešnija su"
Ne kaže se uzalud "U zdravom telu zdrav duh", jer osim što vežbanjem postižemo to da budemo fizički zdravi i snažniji, ono jednako utiče i na psihičko zdravlje. Ali, nećemo ovog puta pričati o tome koliko je ono dobro za raspoloženje, već o tome kako utiče na pamćenje i koncentraciju, posebno kod mladih.
Naša sagovornica na ovu temu je školski psiholog Branka Tišma koja godinama radi sa decom u školi i ima priliku da se na licu mesta uveri u benefite fizičke aktivnosti kod mladih.
"Još smo mi - starije generacije provodili dosta vremena u igrama. Važno je da se deca bave sportom ili bilo kojom drugom fizičkom aktivnošću. Takav je bio dobar deo našeg života. Danas je bavljenje sportom više organizovano od strane neke institucije, poput škole, kluba, udruženja... Svakako je važno da deca imaju drugu aktivnost koja nije učenje jer učenje iziskuje dosta sedenja i telo je dosta neaktivno", kaže Tišma za #kakosi.
Ona podseća na tužnu činjenicu da današnja deca dosta provode uz televiziju i druge medije. Roditeljima je najlakše da im uključe TV ili daju tablete da gledaju crtaće čime ih čine pasivnima, a za ukupan motorno-fizički razvoj je najvažnije vežbanje.
"Vežbe utiču na psihofizički razvoj, na misaone procese, ovladavanje telom, na učenje o tome kako se nositi sa gubicima, ali i deljenje, ovladavanje veštinama. Tu je presudna uloga trenera da ume da decu sve to nauči kroz zajedničke aktivnosti".
Značajan i položaj tela
Psiholog ukazuje na to koliko je važna struktura dana, odnosno organizovan dan koji mnoga deca nemaju.
"Odlažu učenje nakon škole, malo šalju poruke, malo telefoniraju, ali ako imaju obavezu da idu na trening, onda imaju i bolju organizaciju".
Tokom učenja ne treba zanemariti položaj tela, jer onaj kome su svi mišići opušteni, teže i uči.
"Sve je bolje od nemanja nikakvih obaveza. Iz svog dugogodišnjeg rada sa decom primećujem da oni koji se nečim bave, mnogo bolje koriste svoje potencijale i uspešniji su".
Amika Sing sa Medicinskog centra Univerziteta u Amsterdamu i njene kolege u Arhivu pedijatrijske i adolescentske medicine (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine) su još u studiji sprovedenoj u Holandiji 2012. godine pokazali ovo što tvrdi Tišma - da deca koja se aktivno bave sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću bolje napreduju u školi.
Oni kažu da fizička aktivnost poboljšava funkcije mozga i razmišljanje kod dece tako što povećava protok krvi i kiseonika do mozga i pokreće oslobađanje hormona sreće, kao što je endorfin. Osim toga, istraživači pokazuju da redovno bavljenje sportskim aktivnostima može poboljšati ponašanje deteta u učionici, tako što pomaže detetu da se bolje koncentriše na sadržaj lekcija.
Za one koji ne treniraju, naša sagovornica preporučuje makar šetnju, odlazak u park ili igranje sa loptom.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 1.003. dan.Nakon što je Ukrajina gađala Rusiju ATACMS raketama, usledila je brza osveta, pa je Putin potvrdio da je izvršen napad raketom "orešnik".
Večeras je u 64. godini, posle kraće bolesti, preminuo Dragan Marković Palma, predsednik Jedinstvene Srbije, narodni poslanik i predsednik Skupštine grada Jagodina.
Predsednik Vlade Republike Slovačke Robert Fico i predsednik Srbije Aleksandrom Vučić obratili su se medijima u Srbiji. Vučić je tom prilikom istakao da je Srbija bila šokirana atentatom na Fica, dok je premijer Slovačke pozdravio Vučića na srpskom jeziku.
U svetu se dnevno popije više od dve milijarde šoljica kafe. Ovaj okrepljujući napitak ima niz zdravstvenih prednosti, ali je jedna vrsta kafe povezana i sa povišenim rizikom od razvoja maligniteta.
Blizu 60.000 pripadnika ruske vojske trenutno je stacionirano u ruskoj Kurskoj oblasti, izvestio je Suspilne 22. novembra, pozivajući se na svoj neotkriveni izvor u Generalštabu Oružanih snaga Ukrajine.
Blizu 60.000 pripadnika ruske vojske trenutno je stacionirano u ruskoj Kurskoj oblasti, izvestio je Suspilne 22. novembra, pozivajući se na svoj neotkriveni izvor u Generalštabu Oružanih snaga Ukrajine.
Komemoracija Draganu Markoviću Palmi, predsedniku Skupštine grada Jagodina, predsedniku Jedistvene Srbije i narodnom poslaniku Skupštine Srbije, biće održana sutra, 24. novembra, u 11 časova u Skupštini grada Jagodina.
Portparolka NATO Fara Dahala rekla je danas da se generalni sekretar Alijanse Mark Rute sastao u petak sa izabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom u Palm Biču, u saveznoj državi Floridi, i da su njih dvojica razgovarali o bezbednosnim pitanjima.
Savezna vlada Brazila javno se izvinila crnom stanovništvu zbog porobljavanja crnaca i posledica tih dela, uz poruku da treba nastaviti sa borbom protiv rasne diskriminacije u zemlji, preneo je lnginnorthernbc.ca.
Nakon što je zbog neispunjenog zadatka završila svoje učešće u MasterChefu, takmičarka Laura Vlašković prisetila se nekih teških trenutaka iz svog života.
U svetu se dnevno popije više od dve milijarde šoljica kafe. Ovaj okrepljujući napitak ima niz zdravstvenih prednosti, ali je jedna vrsta kafe povezana i sa povišenim rizikom od razvoja maligniteta.
Kako bi organizam održao neophodnu telesnu temperaturu i normalno funkcionisao na niskim temperaturama, poželjno je da obroci budu jači u odnosu na uobičajenu ishranu.
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je danas da majmunske boginje i dalje predstavljaju rizik po javno zdravlje, a da vanredna situacija zbog epidemije mpoksa ostaje na snazi.
Evgenije Keba Kraba iz Sunđer Boba nije samo pohlepni vlasnik hamburgerdžinice koji maltretira zaposlene – ili barem tako tvrdi Klensi Braun, poznati glumac koji je najpoznatijem raku na svetu pozajmio glas.
Trilogija "Triptih" Đakoma Pučinija koju čine jednočine opere "Plašt", "Sestra Anđelika" i "Đani Skiki" biće premijerno izvedena večeras (19:00) na Velikoj sceni, na Dan Narodnog pozorišta u Beogradu, u okviru manifestacije "Slavimo Pučinija".
On the occasion of the tragic event that took place on November 1, 2024, in Novi Sad, when the canopy of the Novi Sad Railway Station building collapsed, the Higher Public Prosecutor's Office in Novi Sad issued a statement.
Tonight, at the age of 64, after a short illness, Dragan Marković Palma, president of United Serbia, MP and president of the Jagodina City Assembly, passed away.
Due to the heavy rain and snow that affected the Rudnik-Takovo area during the afternoon, as well as the entire Western Serbia, huge problems and traffic jams were caused.
U periodu od 24. do 26. novembra će biti održan godišnji događaj SEEDIG 9, pod krilaticom "SEE Potential: Digital Turning Points and Responsible Governance".
Na Bliskom istoku je Jordan je postao pionir usvajanjem zakona koji štiti žene od porodičnog nasilja, ali svaka četvrta smrt i dalje su muškarci koji ubijaju žene kod kuće.
Troje sudija je u petak poništilo odluku po kojoj je pop zvezda prodajući odeću pod vlastitim imenom tokom turneje u Australiji 2014. prekršila zakon o autorskom delu.
Komentari 1
Pogledaj komentare