Ova četiri faktora određuju koliko dugo ćete živeti

Ovo je sve bezpredmetno, da ne kazem "badava" ako ste pod stresom i ako se nervirate. Stres je najvece zlo modernog doba. Jeste da je dobro ako jedete zdravu hranu, odlicno je ako vezbate. Umerena konzumacija alkohola je odavno poznata, ALI ako ste uhvaceni u modernu masinu za mlevenje mesa, zvano moderno drustvo, nista vam ne moze pomoci. Faktori koji uticu na stresnost zivota se ne mogu izbeci, krenete od skole, gde vas ceka neotesana divlja horda vasih vrsnjaka, frustiranih profesora i drzavnog skolskog sistema, koji je na nivou 19 veka. Fakultet, drzavni, koji je sa planom i programom i eksperimentima tipa "Bologna" i iskomplesiranim profesorima i docentima koji prodaju svoje knjige za po 50-100 evra. Fakultet, privatni, za koji vasi roditelji jedva obezbede sretstva ( i koji tim cinom samo povecavaju stresnost situacije) , na tom fakultetu trecerazredni predavaci u skupim odelima i kolege sinovi i cerke estradnih umetnika sa besnim kolima i firmiranom garderobom. Posao, (ako naravno imate srece da ga dobijete, a stresnosti cekanja istog, treba otvoriti posebno poglavlje) na kome vas cekaju nesposobni menadzeri i frustrirane kolege, koji su ili "misevi" ili "hijene". Nemogucnost resenja stambenog pitanja, pa onda zivite ili kod roditelja ili ste podstanar, a stresnost i jednog i drugog ne treba posebno objasnjavati. Pa onda porodica, deca ( kao sto se vidi u danasnjem svetu cak i tako predivne stvari kao sto su porodica i deca, su izvor stresnosti, bar za one koji mare...

nikad nisam zapalio cigaru, popio kafu ili alkohol. Kad sam bio dete '80-ih roditelji su mi gajili organsko povrće i voće jer su smatrali da seljaci previše prskaju ono što donose na pijacu, plaćali su i odvojeno gajenje i zdravu ishranu živine i stoke koju smo jeli . Sada sa 38 godina već 15 godina imam jaku polensku alergiju u proleće, povišen pritisak u stresnim situacijama, ubrzan puls, počinje i žuč da pravi probleme. Najbitnije u životu je da nema stresa sve ostalo utiče samo u malim procentima.

zaboravili su najbitniji faktor,a to je stres,stres znatno smanjuje zivotni vek,a utice i na kvalitet samog zivota...

Savremenog Srbina ubija stres, ostalo manje-više.

A geni? Broj jedan su geni...

" Na primer, verovatnost da 75-godišnji muškarac, koji ne izbegava nijedan od ova četiri rizična faktora, doživi sledećih deset godina je samo 35 posto. "

Samo!?
Ako su to zaista faktori rizika,onda je on do 75. godine trebao triput da umre.

Sta god radis ..umreces na kraju.

5. Dobar san. Ranije u krevet.

Jednostavno oguglate na sve kao sto sam ja i posle Vam ostaje samo smeh, na stres zaboravite. Jedna od najboljih metoda je sala na svoj racun, skoro da nema nista bolje od toga kada je u pitanju izbegavanje stresa.

Živeću dvesta godina prema ovom istraživanju, ako me u međuvremenu ne sahrane energetska pića.

Tekst je APSOLUTNO NETACAN. Zdravim nacinom zivota, zdravom hranom i aktivnostima organizam cinimo podloznijim i osetljivijim, manje otpornijim, slabijim, itd. Formula za dugirocan zivot je ZLATNA SREDINA, u nicemu ne preterivati. Zdravo je da se ponekad po malo trujemo jer samim tim organizam postaje otporniji. . .

Dragan Torbica@ energetska pića su najveće tekuće zlo, gore od alkohola barem 10x, sa unosom tih materija ponistavas sve dobre efekte koje si postigao treningom i zdravom prehranom. pozdrav

Zaboravili su da napišu "i ako ne živite u Srbiji".

Vec davno je isprican fazon za duzinu zivota. U davnom 16 veku ziveo jedan englez 110 godina. Pri kraju zivota ostavio knjigu kako je tako dugo ziveoi zavestao da se otvori tek 20 goidna nakon smrti. Kada su naslecnici /koji su naravno docekali/ resili da prodaju knjigu ona je dostigla neverovatnu cenu na aukciji. kupac je nestrpljivo otvorio knjigu i pocelo da lista kad ono sve prazne strane. Iznerviran cepajuci i bacajuci doje do zadnje strane na kojoj pise: TOPLE NOGE I MIRNA GALAVA. Mislim da je u danasnje vreme u nasem okruzenju to nemoguce.

+Ne pusim 11 meseci, svakog dana veybam i trudims e da jedem ydravo ali sam svakodnevno pod stresom i na lekovima ya smirenje.....

Sve je ovo u redu, ali niste naveli sres. Mozemo vezbati i hraniti se zdravo, na to mozemo da uticemo, ali sta je sa stresom, njega ima svuda oko nas i tesko ga je zaobici i na njega tesko da mozemo da uticemo. Po mom misljenju stres je broj jedan uzrocnik vecine bolesti danasnjice, kako psihickih tako i fizickih tj. celog tela.

reci mi nešto novo. :-D

Ne pusim, ne pijem, relativno sam aktivan, i ono... Hranim se malo bolje nego drugi. Ali budimo realni, radim skoro ceo dan, i za kakvu sam ja aktivnost sposoban posle toga??? Ovo stvarno pisu ljudi koji uglavnom radni dan zavrsavaju oko 11 pre podne.

Najbitnije od svega je VOLETI SEBE. bez toga ništa drugo ne vredi.

(bre, 17. avgust 2014 10:51)Zeznuli te. :) Nisi razvio adekvatan imuni sistem i Bam.Desava se sta se desava.Alergije su jedan od najboljih pokazatelja. Zato mesanci i dzukci imaju jaci organizam od rasnih kucnih pasa..:) Da me ne shvatis pogresno. :) Sto se tice stresa,u pravu si, psiha je nerazdvojiva od imunog sistema.Zato se i zove punim imenom,Psihoneuroendoimunoloski sistem.

Lepo ste vi sve to napisali
ali ako što reče Mark Tven
"ako hoćeš dugo da živiš
moraš da jedeš ono što ne voliš,
da piješ ono što ti se ne pije
i da radiš ono što ti se ne radi".
Tako da...

P.S.
I kornjača živi 150 godina.

Ako se mnogo pridrzavas zdravog zivota, onda ces i da umres zdrav!

Ja ako i dozivim 65 bicu srecan i da sutra dan umrem. U danasnje vreme u ovoj nasoj zemlji ko dozivi penziju taj je i proziveo bar nesto.

Poznajem ili poznavao sam vrhunskog sportistu, vezbao svaki dan, nije pio, nije pusio, zivio i hranio se zdravo (zive u japanu i jeo zdravo japanski), dobio najtezi oblik leukemije i umro u roku od 10 dana! Dakle zaobidjite me glupostima! Zivis onoliko dugo koliko zivis! Poznajem i starca od 80 i plus godina, pije, pusi, jede masno! I sta cemo sad?

Iimama 84 ggodina , pioo samm i ppushio , jurrioo zhenee , nerreddovnoojeo , sllabbo sppavaoo . I ssadda sammm suppperr sammo shtto mi dddrhtee rukkke .

coffee room sve objasnio

Za ovo im nije trebala nikakva studija.

Ako bude po genima, oko 95 cu sastaviti, za poslije ne znam

I onda te zgazi autobus. Šta onda? Džaba si se trudio

najbolji su mi ovi sto misle da je lagana hrana i sport kao neki bitan faktor za zdrav i dug zivot..secam se jos,JNA - jesenji maraton,glavni favorit neki atleta iz sapca,naletim na njega nakon nekih pet kilometara,lezi krme,isplazilo jezik,nezna kako se zove..ajde molim te,nikad,ali bas nikad me nije zanimalo koliko cu dugo ziveti,vec samo dobar zivot..

Moj otac nemacki covek, jede zdravo i na vreme, kafa po rasporedu, ne pusi i u 70 god, kancer pluca.

Pa i ptice na grani znaju:
Broj 1-hrana
broj 2-genetika
broj 3-što manje otrova

Ja treniram fudbal već 7 godina,zdravo se hranim,popijem tek po koje pivo jednom u mesec dana,ali bez cigara nemogu..

Ako se mnogo pridrzavas zdravog zivota, onda ces i da umres zdrav! (Predrag, 17. avgust 2014 13:48)

Najveca glupost koju je nas narod izrodio. Sve cesce cujem sprdanje sa tim "umreces zdrav". Pa ko jos ne zeli da umre zdrav? Ili da pitanje postavim drugacije - zar zelite da umrete od neke bolesti?

Svi mi moramo umreti, ali najbolje je da ceo zivot budemo zdravi i zdravi umremo, od starosti (a ne od bolesti).

@DraganTorbica
Pa, barem ces moci da pricas ko Cvarkov
,,Zestoki momak s titelskog asfalta, zvali su me Djordje, kad ja uzmem...
😀😀😀

Ne pusim, ne pijem, relativno sam aktivan, i ono... Hranim se malo bolje nego drugi. Ali budimo realni, radim skoro ceo dan, i za kakvu sam ja aktivnost sposoban posle toga??? Ovo stvarno pisu ljudi koji uglavnom radni dan zavrsavaju oko 11 pre podne.
(dex, 17. avgust 2014 14:25)

Pa nemaš vremena jedino ako radiš od 0700 do 2300 bez prestanka... Evo ja na primer radim po 8-10 sati dnevno, dvokratno, i stignem ugl dvije sportske aktivnosti da ubacim na dan... 08-1330 posao, (kancelarija, sudovi, rasprave itd) 1430-1630 trening, teretana, ili tenis+trčanje, 17-19h kancelarija, 1930-2030 trčanje, ili fudbal od 2000 ili 2100 i posle pre spavanja još prevodilački posao sat dva. Legnen oko 0100. I lupajte samo minuse, svi vi koji verujete u svoje izgovore, kako od posla koji radite 08-10 sati dnevno, nemate vremena za sat vremena treninga. Ali za prazan hod i na reklame na tv-u kada ode 2 sata dnevno, to je ok.

Što kaže Del Boy:Nijedan čovek nije ostrvo!

@Zmaj
I tvoje priče možemo da zaključimo da se samo brineš o sebi i nikome drugome. Nije ni čudo što stižeš na toliko sportskih aktivnosti.
Gde je vreme za porodicu, kuvanje, spremanje, pranje, nabavku itd? Lako je, ali i sebično, kada neko radi umesto tebe, a ti se baviš samo svojim zdravljem.

Tekst je APSOLUTNO NETACAN. Zdravim nacinom zivota, zdravom hranom i aktivnostima organizam cinimo podloznijim i osetljivijim, manje otpornijim, slabijim, itd. Formula za dugirocan zivot je ZLATNA SREDINA, u nicemu ne preterivati. Zdravo je da se ponekad po malo trujemo jer samim tim organizam postaje otporniji. . .

najbolji su mi ovi sto misle da je lagana hrana i sport kao neki bitan faktor za zdrav i dug zivot..secam se jos,JNA - jesenji maraton,glavni favorit neki atleta iz sapca,naletim na njega nakon nekih pet kilometara,lezi krme,isplazilo jezik,nezna kako se zove..ajde molim te,nikad,ali bas nikad me nije zanimalo koliko cu dugo ziveti,vec samo dobar zivot..

I onda te zgazi autobus. Šta onda? Džaba si se trudio

Ja treniram fudbal već 7 godina,zdravo se hranim,popijem tek po koje pivo jednom u mesec dana,ali bez cigara nemogu..

Poznajem ili poznavao sam vrhunskog sportistu, vezbao svaki dan, nije pio, nije pusio, zivio i hranio se zdravo (zive u japanu i jeo zdravo japanski), dobio najtezi oblik leukemije i umro u roku od 10 dana! Dakle zaobidjite me glupostima! Zivis onoliko dugo koliko zivis! Poznajem i starca od 80 i plus godina, pije, pusi, jede masno! I sta cemo sad?

nikad nisam zapalio cigaru, popio kafu ili alkohol. Kad sam bio dete '80-ih roditelji su mi gajili organsko povrće i voće jer su smatrali da seljaci previše prskaju ono što donose na pijacu, plaćali su i odvojeno gajenje i zdravu ishranu živine i stoke koju smo jeli . Sada sa 38 godina već 15 godina imam jaku polensku alergiju u proleće, povišen pritisak u stresnim situacijama, ubrzan puls, počinje i žuč da pravi probleme. Najbitnije u životu je da nema stresa sve ostalo utiče samo u malim procentima.

Ovo je sve bezpredmetno, da ne kazem "badava" ako ste pod stresom i ako se nervirate. Stres je najvece zlo modernog doba. Jeste da je dobro ako jedete zdravu hranu, odlicno je ako vezbate. Umerena konzumacija alkohola je odavno poznata, ALI ako ste uhvaceni u modernu masinu za mlevenje mesa, zvano moderno drustvo, nista vam ne moze pomoci. Faktori koji uticu na stresnost zivota se ne mogu izbeci, krenete od skole, gde vas ceka neotesana divlja horda vasih vrsnjaka, frustiranih profesora i drzavnog skolskog sistema, koji je na nivou 19 veka. Fakultet, drzavni, koji je sa planom i programom i eksperimentima tipa "Bologna" i iskomplesiranim profesorima i docentima koji prodaju svoje knjige za po 50-100 evra. Fakultet, privatni, za koji vasi roditelji jedva obezbede sretstva ( i koji tim cinom samo povecavaju stresnost situacije) , na tom fakultetu trecerazredni predavaci u skupim odelima i kolege sinovi i cerke estradnih umetnika sa besnim kolima i firmiranom garderobom. Posao, (ako naravno imate srece da ga dobijete, a stresnosti cekanja istog, treba otvoriti posebno poglavlje) na kome vas cekaju nesposobni menadzeri i frustrirane kolege, koji su ili "misevi" ili "hijene". Nemogucnost resenja stambenog pitanja, pa onda zivite ili kod roditelja ili ste podstanar, a stresnost i jednog i drugog ne treba posebno objasnjavati. Pa onda porodica, deca ( kao sto se vidi u danasnjem svetu cak i tako predivne stvari kao sto su porodica i deca, su izvor stresnosti, bar za one koji mare...

Iimama 84 ggodina , pioo samm i ppushio , jurrioo zhenee , nerreddovnoojeo , sllabbo sppavaoo . I ssadda sammm suppperr sammo shtto mi dddrhtee rukkke .

Sta god radis ..umreces na kraju.

A geni? Broj jedan su geni...

" Na primer, verovatnost da 75-godišnji muškarac, koji ne izbegava nijedan od ova četiri rizična faktora, doživi sledećih deset godina je samo 35 posto. "

Samo!?
Ako su to zaista faktori rizika,onda je on do 75. godine trebao triput da umre.

Živeću dvesta godina prema ovom istraživanju, ako me u međuvremenu ne sahrane energetska pića.

Zaboravili su da napišu "i ako ne živite u Srbiji".

Ja ako i dozivim 65 bicu srecan i da sutra dan umrem. U danasnje vreme u ovoj nasoj zemlji ko dozivi penziju taj je i proziveo bar nesto.

+Ne pusim 11 meseci, svakog dana veybam i trudims e da jedem ydravo ali sam svakodnevno pod stresom i na lekovima ya smirenje.....

Najbitnije od svega je VOLETI SEBE. bez toga ništa drugo ne vredi.

reci mi nešto novo. :-D

Savremenog Srbina ubija stres, ostalo manje-više.

Lepo ste vi sve to napisali
ali ako što reče Mark Tven
"ako hoćeš dugo da živiš
moraš da jedeš ono što ne voliš,
da piješ ono što ti se ne pije
i da radiš ono što ti se ne radi".
Tako da...

P.S.
I kornjača živi 150 godina.

Ako se mnogo pridrzavas zdravog zivota, onda ces i da umres zdrav!

Ne pusim, ne pijem, relativno sam aktivan, i ono... Hranim se malo bolje nego drugi. Ali budimo realni, radim skoro ceo dan, i za kakvu sam ja aktivnost sposoban posle toga??? Ovo stvarno pisu ljudi koji uglavnom radni dan zavrsavaju oko 11 pre podne.

zaboravili su najbitniji faktor,a to je stres,stres znatno smanjuje zivotni vek,a utice i na kvalitet samog zivota...

Moj otac nemacki covek, jede zdravo i na vreme, kafa po rasporedu, ne pusi i u 70 god, kancer pluca.

Za ovo im nije trebala nikakva studija.

Vec davno je isprican fazon za duzinu zivota. U davnom 16 veku ziveo jedan englez 110 godina. Pri kraju zivota ostavio knjigu kako je tako dugo ziveoi zavestao da se otvori tek 20 goidna nakon smrti. Kada su naslecnici /koji su naravno docekali/ resili da prodaju knjigu ona je dostigla neverovatnu cenu na aukciji. kupac je nestrpljivo otvorio knjigu i pocelo da lista kad ono sve prazne strane. Iznerviran cepajuci i bacajuci doje do zadnje strane na kojoj pise: TOPLE NOGE I MIRNA GALAVA. Mislim da je u danasnje vreme u nasem okruzenju to nemoguce.

Dragan Torbica@ energetska pića su najveće tekuće zlo, gore od alkohola barem 10x, sa unosom tih materija ponistavas sve dobre efekte koje si postigao treningom i zdravom prehranom. pozdrav

Pa i ptice na grani znaju:
Broj 1-hrana
broj 2-genetika
broj 3-što manje otrova

Sve je ovo u redu, ali niste naveli sres. Mozemo vezbati i hraniti se zdravo, na to mozemo da uticemo, ali sta je sa stresom, njega ima svuda oko nas i tesko ga je zaobici i na njega tesko da mozemo da uticemo. Po mom misljenju stres je broj jedan uzrocnik vecine bolesti danasnjice, kako psihickih tako i fizickih tj. celog tela.

coffee room sve objasnio

Jednostavno oguglate na sve kao sto sam ja i posle Vam ostaje samo smeh, na stres zaboravite. Jedna od najboljih metoda je sala na svoj racun, skoro da nema nista bolje od toga kada je u pitanju izbegavanje stresa.

Ne pusim, ne pijem, relativno sam aktivan, i ono... Hranim se malo bolje nego drugi. Ali budimo realni, radim skoro ceo dan, i za kakvu sam ja aktivnost sposoban posle toga??? Ovo stvarno pisu ljudi koji uglavnom radni dan zavrsavaju oko 11 pre podne.
(dex, 17. avgust 2014 14:25)

Pa nemaš vremena jedino ako radiš od 0700 do 2300 bez prestanka... Evo ja na primer radim po 8-10 sati dnevno, dvokratno, i stignem ugl dvije sportske aktivnosti da ubacim na dan... 08-1330 posao, (kancelarija, sudovi, rasprave itd) 1430-1630 trening, teretana, ili tenis+trčanje, 17-19h kancelarija, 1930-2030 trčanje, ili fudbal od 2000 ili 2100 i posle pre spavanja još prevodilački posao sat dva. Legnen oko 0100. I lupajte samo minuse, svi vi koji verujete u svoje izgovore, kako od posla koji radite 08-10 sati dnevno, nemate vremena za sat vremena treninga. Ali za prazan hod i na reklame na tv-u kada ode 2 sata dnevno, to je ok.

5. Dobar san. Ranije u krevet.

(bre, 17. avgust 2014 10:51)Zeznuli te. :) Nisi razvio adekvatan imuni sistem i Bam.Desava se sta se desava.Alergije su jedan od najboljih pokazatelja. Zato mesanci i dzukci imaju jaci organizam od rasnih kucnih pasa..:) Da me ne shvatis pogresno. :) Sto se tice stresa,u pravu si, psiha je nerazdvojiva od imunog sistema.Zato se i zove punim imenom,Psihoneuroendoimunoloski sistem.

Ako bude po genima, oko 95 cu sastaviti, za poslije ne znam

@DraganTorbica
Pa, barem ces moci da pricas ko Cvarkov
,,Zestoki momak s titelskog asfalta, zvali su me Djordje, kad ja uzmem...
😀😀😀

Ako se mnogo pridrzavas zdravog zivota, onda ces i da umres zdrav! (Predrag, 17. avgust 2014 13:48)

Najveca glupost koju je nas narod izrodio. Sve cesce cujem sprdanje sa tim "umreces zdrav". Pa ko jos ne zeli da umre zdrav? Ili da pitanje postavim drugacije - zar zelite da umrete od neke bolesti?

Svi mi moramo umreti, ali najbolje je da ceo zivot budemo zdravi i zdravi umremo, od starosti (a ne od bolesti).

Što kaže Del Boy:Nijedan čovek nije ostrvo!

@Zmaj
I tvoje priče možemo da zaključimo da se samo brineš o sebi i nikome drugome. Nije ni čudo što stižeš na toliko sportskih aktivnosti.
Gde je vreme za porodicu, kuvanje, spremanje, pranje, nabavku itd? Lako je, ali i sebično, kada neko radi umesto tebe, a ti se baviš samo svojim zdravljem.