Ishrana pećinskog čoveka efikasnija od modernih dijeta

S tom razlikom sto su se nasi prapreci puno kretali i nisu bas jeli kad hoce.

Ja se pridržavam nemačke dijete i daje odlične rezultate. Ništa ne jedem i radim kao rob.

Nasi Paleo preci nisu znali za grejpfrut, dinju (stigla u Evropu tek u 5. veku), a meso su jeli sirovo... Pitanje je koliko su i kakvog povrca jeli. Isli su polugoli i ziveli u pecinama.

Naravno da su izgubili kilograme ako su smanjili unos ugljenih hidrata. Nisu masti te koje goje već ugljeni hidrati. A paleo ishrana inače ne podrazumeva konzumiranje krtog mesa, bar ne samo krtog, već naprotiv, najmasnijih delova kao i organa. To objašnjava zašto su najviše kalorija dobijali iz masti.

Ukratko, pecinski ljudi se nisu prezderavali - jer nisu imali cime - i po ceo bogovetni dan su trcali okolo trazeci hranu.
I kazete, bili su vitki? Nemogu da verujem!

A pasulj?

@zeleni Ugljeni hidrati su zapravo signal telu da čuva masti. Više UH u ishrani znači više glukoze, koja stimuliše lučenje insulina, koji dalje radi svašta nešto u organizmu. Jedan od efekata insulina je blokiranje lipolize, pošto telo ima dovoljno energije u obliku glukoze. Još jedan efekat insulina je to što daje signal telu da krene konverziju glukoze u trigliceride i glukagon, pošto telo ima dovoljno energije (bolje je sačuvati nešto za kasnije). Naravno, ugljeni hidrati nisu skroz loši, pošto su glavni izvor energije u mozgu, a trigliceridi se ne metabolišu nazad u glukozu. Znači, ne preterivati sa ugljenim hidratima, ali ih ne treba izbegavati.

To ti pricam nisu imali otrov u hrani kao mi sada.Sve sto se pakuje nije zdravo.

Dijeta bez premca! Sta sve neće smisliti besposleni umovi...

Masti gore na vatri ugljenih hidrata, sto vise unosite ugljenih hidrata umesto masti bicete mrsaviji, ko to ne shvata stvarno nista ne zna. Ako se gojite od hleba to je zato sto u njemu ima preko 10% ulja.

Logicno je sto su bili vitki, jer su jeli samo prirodne namernice! Nema industrijske hrane, zasladjivaca, secera, aditiva, knje kakvih transmasti! Drugo, stalnosu bili aktivni,trazeci hranu i radeci! Danas je najveci ubica secer! Dijeta koja daje rezultate svima i uvek jeste izbegavanje slatkisa, sokova, energ napitaka... Jer secera ima u svakoj svakodnevnoj namernici! I covek konzumirajuci to, unese potrebne dnevne zalihe! Josako jede voce, ne treba da brine! I takodje hleb i peciva, koja su drugi najgori ubica, pogotovu lisnata testa! Jak dorucak, koliko god mozete, sa sto vise proteina, tad organizam sve sagori, solidan rucak bez hleba i lagana vecera! za mesec dana rezultati! i ne nemojte da mislite da Vas oci varaju, vi ste smrsali stvarno! Ja lenj, skinuo stomak!

Dijeta za zdrav zivot moje misljenje 50% prteini 40% masti 10% ugljeni hidrati

Masti gore na vatri ugljenih hidrata, sto vise unosite ugljenih hidrata umesto masti bicete mrsaviji, ko to ne shvata stvarno nista ne zna. Ako se gojite od hleba to je zato sto u njemu ima preko 10% ulja.

A pasulj?

Naravno da su izgubili kilograme ako su smanjili unos ugljenih hidrata. Nisu masti te koje goje već ugljeni hidrati. A paleo ishrana inače ne podrazumeva konzumiranje krtog mesa, bar ne samo krtog, već naprotiv, najmasnijih delova kao i organa. To objašnjava zašto su najviše kalorija dobijali iz masti.

To ti pricam nisu imali otrov u hrani kao mi sada.Sve sto se pakuje nije zdravo.

Nasi Paleo preci nisu znali za grejpfrut, dinju (stigla u Evropu tek u 5. veku), a meso su jeli sirovo... Pitanje je koliko su i kakvog povrca jeli. Isli su polugoli i ziveli u pecinama.

@zeleni Ugljeni hidrati su zapravo signal telu da čuva masti. Više UH u ishrani znači više glukoze, koja stimuliše lučenje insulina, koji dalje radi svašta nešto u organizmu. Jedan od efekata insulina je blokiranje lipolize, pošto telo ima dovoljno energije u obliku glukoze. Još jedan efekat insulina je to što daje signal telu da krene konverziju glukoze u trigliceride i glukagon, pošto telo ima dovoljno energije (bolje je sačuvati nešto za kasnije). Naravno, ugljeni hidrati nisu skroz loši, pošto su glavni izvor energije u mozgu, a trigliceridi se ne metabolišu nazad u glukozu. Znači, ne preterivati sa ugljenim hidratima, ali ih ne treba izbegavati.

S tom razlikom sto su se nasi prapreci puno kretali i nisu bas jeli kad hoce.

Dijeta bez premca! Sta sve neće smisliti besposleni umovi...

Ukratko, pecinski ljudi se nisu prezderavali - jer nisu imali cime - i po ceo bogovetni dan su trcali okolo trazeci hranu.
I kazete, bili su vitki? Nemogu da verujem!

Dijeta za zdrav zivot moje misljenje 50% prteini 40% masti 10% ugljeni hidrati

Ja se pridržavam nemačke dijete i daje odlične rezultate. Ništa ne jedem i radim kao rob.

Logicno je sto su bili vitki, jer su jeli samo prirodne namernice! Nema industrijske hrane, zasladjivaca, secera, aditiva, knje kakvih transmasti! Drugo, stalnosu bili aktivni,trazeci hranu i radeci! Danas je najveci ubica secer! Dijeta koja daje rezultate svima i uvek jeste izbegavanje slatkisa, sokova, energ napitaka... Jer secera ima u svakoj svakodnevnoj namernici! I covek konzumirajuci to, unese potrebne dnevne zalihe! Josako jede voce, ne treba da brine! I takodje hleb i peciva, koja su drugi najgori ubica, pogotovu lisnata testa! Jak dorucak, koliko god mozete, sa sto vise proteina, tad organizam sve sagori, solidan rucak bez hleba i lagana vecera! za mesec dana rezultati! i ne nemojte da mislite da Vas oci varaju, vi ste smrsali stvarno! Ja lenj, skinuo stomak!