Susam - čuvar zdravlja i snažan afrodizijak

Zaboravili ste da spomenete taan,najlepsi namaz bilo sa medom ili slan da se jede.

susam zaista sadrzi pregrst korisnih supstanci, medjutim, tesko ga je uneti u dovoljnim kolicinama...

Ja mislim da ono parče tosta ne treba pojesti,nego staviti na obolelo mesto!

u clanku ste zaboravili da npomendte, da je susam izuzetno bogat kalcijumom, i da susam ima tri puta vecu kolicinu kalcijuma nego sto ga mleko ima. a kao izvor gvozdja susam nije dobar, upravo zbog velike kolicine kalcijuma. Sa svim ostalim se slazem sto je napisano.

Dobar je i za LDL tj. losi holesterol. Ja ga narucujem "bulk" preko Amazona ( 4 pounde tj malo manje od 2 kg su oko 17-18 dolara) i ne uzimam Liptor vise, a doktor me samo gleda i odmahuje glavom...

Kao i za većinu narodnih lekova i za susam važi pravilo da ga treba uzimati u sirovom obliku. Termičkom obradom gubi većinu svojih korisnih sastojaka.

Ja bih i koristila... ali sve me strah od tih silnih vitamina. hahhaha!

Ja koristim susamovo ulj,hladno cedjeno za kožu, ne korisim ni kreme više.Letos na moru koristio sam ga i nikada bolju boju i ujednačenost nisam imao.Sada ga koristim umesto kreme za lice i prezadovoljan sam.

Dobar je za dijabeticare jer smanjuje nivo secera u krvi

Dragi deki, ne treba uzeti 330g susama, jer susam nije jedini izvor kalcijuma, postoje i drugi, kao recimo brokoli. Poenta je uzeti od svega po malo, i nakupi se dnevna potreba. a ne piti litar mleka samo ili jesti kilo susama samo. Ja to nisam rekao.

@sportista
slazem se sa vama, niti sam rekao suprotno, samo sam uporedio kolicine da bih pokazao koliko su beznacajne kolicine Ca koje bismo uneli jeduci susam...
Susam se ne moze smatrati izvorom Ca, jer uzimali ga ili ne, njegov udeo u nasem dnevnom unosu Ca ce biti zanemarljiv, za razliku od nekih drugih materija u susamu, za koje ne mozemo to reci... Jer npr Ca ima i u mesu, ali nikada necemo reci da je meso izvor Ca, iz prostog, vec navedenog, razloga...
Pozdrav

Jeset dobar, upravo sam danas napravio tahini od susama ga isoristio da sa leblebijama napravim humus. Prosto ko pasulj a savršeno.

jeste susam ima 3x vise Ca... medjutim, to znaci da treba pojesti 330g susama da biste uneli Ca kao u 1l mleka...

Ja bih i koristila... ali sve me strah od tih silnih vitamina. hahhaha!

jeste susam ima 3x vise Ca... medjutim, to znaci da treba pojesti 330g susama da biste uneli Ca kao u 1l mleka...

susam zaista sadrzi pregrst korisnih supstanci, medjutim, tesko ga je uneti u dovoljnim kolicinama...

Ja mislim da ono parče tosta ne treba pojesti,nego staviti na obolelo mesto!

@sportista
slazem se sa vama, niti sam rekao suprotno, samo sam uporedio kolicine da bih pokazao koliko su beznacajne kolicine Ca koje bismo uneli jeduci susam...
Susam se ne moze smatrati izvorom Ca, jer uzimali ga ili ne, njegov udeo u nasem dnevnom unosu Ca ce biti zanemarljiv, za razliku od nekih drugih materija u susamu, za koje ne mozemo to reci... Jer npr Ca ima i u mesu, ali nikada necemo reci da je meso izvor Ca, iz prostog, vec navedenog, razloga...
Pozdrav

Kao i za većinu narodnih lekova i za susam važi pravilo da ga treba uzimati u sirovom obliku. Termičkom obradom gubi većinu svojih korisnih sastojaka.

Dragi deki, ne treba uzeti 330g susama, jer susam nije jedini izvor kalcijuma, postoje i drugi, kao recimo brokoli. Poenta je uzeti od svega po malo, i nakupi se dnevna potreba. a ne piti litar mleka samo ili jesti kilo susama samo. Ja to nisam rekao.

Zaboravili ste da spomenete taan,najlepsi namaz bilo sa medom ili slan da se jede.

Dobar je i za LDL tj. losi holesterol. Ja ga narucujem "bulk" preko Amazona ( 4 pounde tj malo manje od 2 kg su oko 17-18 dolara) i ne uzimam Liptor vise, a doktor me samo gleda i odmahuje glavom...

Ja koristim susamovo ulj,hladno cedjeno za kožu, ne korisim ni kreme više.Letos na moru koristio sam ga i nikada bolju boju i ujednačenost nisam imao.Sada ga koristim umesto kreme za lice i prezadovoljan sam.

Jeset dobar, upravo sam danas napravio tahini od susama ga isoristio da sa leblebijama napravim humus. Prosto ko pasulj a savršeno.

u clanku ste zaboravili da npomendte, da je susam izuzetno bogat kalcijumom, i da susam ima tri puta vecu kolicinu kalcijuma nego sto ga mleko ima. a kao izvor gvozdja susam nije dobar, upravo zbog velike kolicine kalcijuma. Sa svim ostalim se slazem sto je napisano.

Dobar je za dijabeticare jer smanjuje nivo secera u krvi