Namirnice pune proteina: Daju snagu organizmu i idealne su za doručak

Protein ne "daje snagu" organizmu, on je gradivni materijal koje organizam koristi da bi napravio razne elemente ćelija od koji se naš organizam sastoji. Šećer i mast su izvori energije, mada je istina da i protein može da se koristi u tu svrhu, to nije dobra stvar pošto to znači da niste dobro izbalansirali unos svega što je organizmu potrebno i on je onda prinuđen da se snalazi sa onim što ima na raspolaganju

Čija je zdrava... I u pesmama opevana... "Čija li si čija li si, bilo čija bilo čija..."

"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a

Dimljeni losos je dobar za dobijanje raka na debelom crevu. Za tu vrstu raka dobro je svako dimljeno meso, kao i meso sa grila. Treba biti samo uporan i redovno jesti dimljeno i na grilu peceno meso. Uspeh je zagarantovan.

(profesionalni komentator, 30. septembar 2023 16:57)

Bravo! Konačno neko ko kapira. Nikad nećeš čuti da je neko rekao "pali mi proteini", ali svakodnevno čujemo da je nekome "pao šećer".

Mit o proteinima je najveća prevara, neverovatno šta se propagira. Nama su potrebne veoma male količine proteina za izgradnju onoga što se tokom dana razgradi. Ali nam je potrebno mnogo energije, a to dolazi pre svega kroz ugljene hidrate.
(stf, 30. septembar 2023 19:11)

On kapira, ali ti ama bas nista ne kapiras. Covek uopste nije rekao da nam proteini nisu potrebni i nije pisao o tome o cemu ti bulaznis. Protein je osnovna gradivna materija za sva nasa tkiva (ne samo za misice) i bez proteina nema zivota, dok bez UH i te kako ima. Dnevni unos proteina za prosecnu osobu treba da bude od 0,8 do 1,1 gr po kg preporucene telesne mase. Naravno za sportiste je to vise a za odredjeni tip ljudi, npr. teske bubrezne bolesnike je manji. Onaj kome je potrebno mnogo energije, tome je potrebno i mnogo proteina, jer troseci energiju trosi i misicnu masu. Upravo iz tog razloga se unose UH i masti da bi sluzili kao energija, a protein bio usmeren tamo gde mu mesto i to je ovaj decko iznad tebe jasno napisao. A secer ljudima pada zato sto jedu previse prostih UH koji izazivaju nagle skokove i padove secera u krvi. Dijeta sa puno UH je nezdrava sto organizam signalizuje i tim alarmima koje spominjes. Nedostatak proteina nije tako ocigledan na dnevnoj bazi, ali se srednjorocno manifestuje kroz smanjenje misicne mase, sto dovodi do problema sa metabolizmom, gomilanja masti, kognitivnih poteskoca, raznih oboljenja unutrasnjih organa itd. a to su daleko ozbiljnija stanja od "jao pao mi secer" price.

za doručak radnim danom 2 kuvana, a vikendom 3 "na oko" i to XXL jajeta. ( otprilike 4 normalna) i 70-100 grama "urda" sira svaki doručak.

@(matori, 30. septembar 2023 17:09)

A onda ides da kopas kanale.Tako i treba.
(Pragmatik, 30. septembar 2023 18:04)

momče, ja sam mašinski inženjer u godinama i na poslu čukam po kompu i sedim 8 sati. ali zato uveče vežbam i sve sprašim što sam pojeo u toku dana. klinci u teretani kažu da ne znaju da neko ima telo kao ja sa više od 50 godina, a da nije neki glumac ili javna ličnost sa gomilom love.
... zena kaže da nisam rentabilan, jer mnogo jedem, a ništa se ne vidi... nemam masnoća.

@"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a
(Kraker, 30. septembar 2023 16:39)

eto kad nemaš pojma...
Whey se dobija uglavnom ekstrakcijom ( izolacijom) proteina iz surutke. surutka ipak ima značajan deo ugljenih hidrata, pa se proteini moraju izolovati iz surutke. postoje i mešavine više vrsta proteina, a postoje i veganski - biljni proteini. čista prirodna stvar. koriste ih svi sportisti, jer je nemoguće pojesti dovoljnu količinu hrane, da uneseš dovoljnu količinu proteina, a da ne dobiješ višak kilograma.
anabolici ( steroidi ) su hemija...

"Porcija" generalno ne znači nista, zato je ne treba ni koristiti kao meru za kolicinu.

@Kraker
Proteinski prah nije hemija koju je neko smuckao već izvucen nutrijent, isto kao vitamini, dakle izvucen deo hrane iz hrane. Hemija se koristi svuda, to je elemetarni predmet u osnovnoj školi, bitno je kako se koristi. Kako bismo inače prozveli ulje, maslac, pavlaku, rakiju...

Matori svaka cast, tako se treba

Dok sam trenirao fudbal ujutru sam jeo lososa drzao sitos 8 sati,meni je jak ali pun si energije.Dva jajeta i malo slanine i kajmaka za mene idealan dorucak.Moze i prsuta i dinja odlicna kombinacija.Jedino ako mozete da nadjete domaci sir ovo sto je po marketima je cista hemija kao i peciva iz pekare.

@"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a
(Kraker, 30. septembar 2023 16:39)

Sva hrana koju konzumiramo je hemija. I divlja borovnica i kupina koje uberes na planini i teletina koju kupis od seljaka cije krave pasu travu na pasnjacima su nastale hemijskim / biohemijskim procesima koji se odvijaju u tim zivim organizmima. Tu se radi o organskoj hemiji, a ovo na sta ti aludiras je neorganska hemija i opet nisi u pravu jer ne postoji teoretska sansa da se protein dobije neorganskim putem. Ti ako imas znanje da to ucinis, onda ti se smesi Nobelova nagrada i enormno bogatstvo. U tom proteinu u prahu jedina "hemija" i jedino neprirodno su arome i poboljsivaci ukusa i eventualno neki stabilizatori i boke. Mozda ni to nije zanemarivo ako se uzima u velikim kolicinama i dugorocno, ali sam protein u prahu je najprirodnija moguca supstanca.

"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a
(Kraker, 30. septembar 2023 16:39)

Surutka u prahu...

Najdrazi mi je Pesterski tofu kad nemam u frizideru Uzickog lososa...

(matori, 30. septembar 2023 17:09)

A onda ides da kopas kanale.Tako i treba.

Mit o proteinima je najveća prevara, neverovatno šta se propagira. Nama su potrebne veoma male količine proteina za izgradnju onoga što se tokom dana razgradi. Ali nam je potrebno mnogo energije, a to dolazi pre svega kroz ugljene hidrate.
(stf, 30. septembar 2023 19:11)

Treba ti 1g proteina na kg telesne tezine. Ko se trosi (sportisti, fizicki radnici...) 2g na kg telesne tezine. Sve preko toga vremenom dodje bubrezima glave.

Samo nemojte jesti lososa ako nije divlji. Razlika je sto je vestacki svetlo narandzaste umesto crvenkaste boje, pun masnoce i ostavljanotuzan osecaj ustima. Otrov zivi. Na pakovanju pise WILD.
Jedite lososa koga jede meda a ne onaj kog uzgajaju i pune sojom i antibioticima.

za doručak radnim danom 2 kuvana, a vikendom 3 "na oko" i to XXL jajeta. ( otprilike 4 normalna) i 70-100 grama "urda" sira svaki doručak.
(matori, 30. septembar 2023 17:09)

Auuuu, 2 kuvana jaja i 100g sira za dorucak? Nemoj da se prenajedas bre, smanji to malo, na jedno kuvano jaje i 50 g sira.

Protein ne "daje snagu" organizmu, on je gradivni materijal koje organizam koristi da bi napravio razne elemente ćelija od koji se naš organizam sastoji. Šećer i mast su izvori energije, mada je istina da i protein može da se koristi u tu svrhu, to nije dobra stvar pošto to znači da niste dobro izbalansirali unos svega što je organizmu potrebno i on je onda prinuđen da se snalazi sa onim što ima na raspolaganju
(profesionalni komentator, 30. septembar 2023 16:57)

Bravo! Konačno neko ko kapira. Nikad nećeš čuti da je neko rekao "pali mi proteini", ali svakodnevno čujemo da je nekome "pao šećer".

Mit o proteinima je najveća prevara, neverovatno šta se propagira. Nama su potrebne veoma male količine proteina za izgradnju onoga što se tokom dana razgradi. Ali nam je potrebno mnogo energije, a to dolazi pre svega kroz ugljene hidrate.

Ja obicno za dorucak pojedem 6 jaja to oko 9 ujutru, naravno sa malo hljeba. Oko jedan sat umirem od gladi! probao sam Jaja i slaninu i to me drzi do 1:15 tako da to o cuvanju idealne tezine zaboravite.

Zato u Turskoj za doručak služe samo jaja, različite sireve, hleb, mleko i povrće. Pojedem ja tako 7 kuvanih jaja, 200 grama različitih sireva, malo hleba i dve velike šolje mleka i napucam dnevnu dozu proteina.

"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a

(matori, 30. septembar 2023 17:09)

A onda ides da kopas kanale.Tako i treba.

Dimljeni losos je dobar za dobijanje raka na debelom crevu. Za tu vrstu raka dobro je svako dimljeno meso, kao i meso sa grila. Treba biti samo uporan i redovno jesti dimljeno i na grilu peceno meso. Uspeh je zagarantovan.

za doručak radnim danom 2 kuvana, a vikendom 3 "na oko" i to XXL jajeta. ( otprilike 4 normalna) i 70-100 grama "urda" sira svaki doručak.
(matori, 30. septembar 2023 17:09)

Auuuu, 2 kuvana jaja i 100g sira za dorucak? Nemoj da se prenajedas bre, smanji to malo, na jedno kuvano jaje i 50 g sira.

Protein ne "daje snagu" organizmu, on je gradivni materijal koje organizam koristi da bi napravio razne elemente ćelija od koji se naš organizam sastoji. Šećer i mast su izvori energije, mada je istina da i protein može da se koristi u tu svrhu, to nije dobra stvar pošto to znači da niste dobro izbalansirali unos svega što je organizmu potrebno i on je onda prinuđen da se snalazi sa onim što ima na raspolaganju
(profesionalni komentator, 30. septembar 2023 16:57)

Bravo! Konačno neko ko kapira. Nikad nećeš čuti da je neko rekao "pali mi proteini", ali svakodnevno čujemo da je nekome "pao šećer".

Mit o proteinima je najveća prevara, neverovatno šta se propagira. Nama su potrebne veoma male količine proteina za izgradnju onoga što se tokom dana razgradi. Ali nam je potrebno mnogo energije, a to dolazi pre svega kroz ugljene hidrate.

za doručak radnim danom 2 kuvana, a vikendom 3 "na oko" i to XXL jajeta. ( otprilike 4 normalna) i 70-100 grama "urda" sira svaki doručak.

Čija je zdrava... I u pesmama opevana... "Čija li si čija li si, bilo čija bilo čija..."

Protein ne "daje snagu" organizmu, on je gradivni materijal koje organizam koristi da bi napravio razne elemente ćelija od koji se naš organizam sastoji. Šećer i mast su izvori energije, mada je istina da i protein može da se koristi u tu svrhu, to nije dobra stvar pošto to znači da niste dobro izbalansirali unos svega što je organizmu potrebno i on je onda prinuđen da se snalazi sa onim što ima na raspolaganju

@(matori, 30. septembar 2023 17:09)

A onda ides da kopas kanale.Tako i treba.
(Pragmatik, 30. septembar 2023 18:04)

momče, ja sam mašinski inženjer u godinama i na poslu čukam po kompu i sedim 8 sati. ali zato uveče vežbam i sve sprašim što sam pojeo u toku dana. klinci u teretani kažu da ne znaju da neko ima telo kao ja sa više od 50 godina, a da nije neki glumac ili javna ličnost sa gomilom love.
... zena kaže da nisam rentabilan, jer mnogo jedem, a ništa se ne vidi... nemam masnoća.

Ja obicno za dorucak pojedem 6 jaja to oko 9 ujutru, naravno sa malo hljeba. Oko jedan sat umirem od gladi! probao sam Jaja i slaninu i to me drzi do 1:15 tako da to o cuvanju idealne tezine zaboravite.

Zato u Turskoj za doručak služe samo jaja, različite sireve, hleb, mleko i povrće. Pojedem ja tako 7 kuvanih jaja, 200 grama različitih sireva, malo hleba i dve velike šolje mleka i napucam dnevnu dozu proteina.

Dok sam trenirao fudbal ujutru sam jeo lososa drzao sitos 8 sati,meni je jak ali pun si energije.Dva jajeta i malo slanine i kajmaka za mene idealan dorucak.Moze i prsuta i dinja odlicna kombinacija.Jedino ako mozete da nadjete domaci sir ovo sto je po marketima je cista hemija kao i peciva iz pekare.

@"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a
(Kraker, 30. septembar 2023 16:39)

eto kad nemaš pojma...
Whey se dobija uglavnom ekstrakcijom ( izolacijom) proteina iz surutke. surutka ipak ima značajan deo ugljenih hidrata, pa se proteini moraju izolovati iz surutke. postoje i mešavine više vrsta proteina, a postoje i veganski - biljni proteini. čista prirodna stvar. koriste ih svi sportisti, jer je nemoguće pojesti dovoljnu količinu hrane, da uneseš dovoljnu količinu proteina, a da ne dobiješ višak kilograma.
anabolici ( steroidi ) su hemija...

Samo nemojte jesti lososa ako nije divlji. Razlika je sto je vestacki svetlo narandzaste umesto crvenkaste boje, pun masnoce i ostavljanotuzan osecaj ustima. Otrov zivi. Na pakovanju pise WILD.
Jedite lososa koga jede meda a ne onaj kog uzgajaju i pune sojom i antibioticima.

Matori svaka cast, tako se treba

Mit o proteinima je najveća prevara, neverovatno šta se propagira. Nama su potrebne veoma male količine proteina za izgradnju onoga što se tokom dana razgradi. Ali nam je potrebno mnogo energije, a to dolazi pre svega kroz ugljene hidrate.
(stf, 30. septembar 2023 19:11)

Treba ti 1g proteina na kg telesne tezine. Ko se trosi (sportisti, fizicki radnici...) 2g na kg telesne tezine. Sve preko toga vremenom dodje bubrezima glave.

@"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a
(Kraker, 30. septembar 2023 16:39)

Sva hrana koju konzumiramo je hemija. I divlja borovnica i kupina koje uberes na planini i teletina koju kupis od seljaka cije krave pasu travu na pasnjacima su nastale hemijskim / biohemijskim procesima koji se odvijaju u tim zivim organizmima. Tu se radi o organskoj hemiji, a ovo na sta ti aludiras je neorganska hemija i opet nisi u pravu jer ne postoji teoretska sansa da se protein dobije neorganskim putem. Ti ako imas znanje da to ucinis, onda ti se smesi Nobelova nagrada i enormno bogatstvo. U tom proteinu u prahu jedina "hemija" i jedino neprirodno su arome i poboljsivaci ukusa i eventualno neki stabilizatori i boke. Mozda ni to nije zanemarivo ako se uzima u velikim kolicinama i dugorocno, ali sam protein u prahu je najprirodnija moguca supstanca.

"Porcija" generalno ne znači nista, zato je ne treba ni koristiti kao meru za kolicinu.

@Kraker
Proteinski prah nije hemija koju je neko smuckao već izvucen nutrijent, isto kao vitamini, dakle izvucen deo hrane iz hrane. Hemija se koristi svuda, to je elemetarni predmet u osnovnoj školi, bitno je kako se koristi. Kako bismo inače prozveli ulje, maslac, pavlaku, rakiju...

Najdrazi mi je Pesterski tofu kad nemam u frizideru Uzickog lososa...

(profesionalni komentator, 30. septembar 2023 16:57)

Bravo! Konačno neko ko kapira. Nikad nećeš čuti da je neko rekao "pali mi proteini", ali svakodnevno čujemo da je nekome "pao šećer".

Mit o proteinima je najveća prevara, neverovatno šta se propagira. Nama su potrebne veoma male količine proteina za izgradnju onoga što se tokom dana razgradi. Ali nam je potrebno mnogo energije, a to dolazi pre svega kroz ugljene hidrate.
(stf, 30. septembar 2023 19:11)

On kapira, ali ti ama bas nista ne kapiras. Covek uopste nije rekao da nam proteini nisu potrebni i nije pisao o tome o cemu ti bulaznis. Protein je osnovna gradivna materija za sva nasa tkiva (ne samo za misice) i bez proteina nema zivota, dok bez UH i te kako ima. Dnevni unos proteina za prosecnu osobu treba da bude od 0,8 do 1,1 gr po kg preporucene telesne mase. Naravno za sportiste je to vise a za odredjeni tip ljudi, npr. teske bubrezne bolesnike je manji. Onaj kome je potrebno mnogo energije, tome je potrebno i mnogo proteina, jer troseci energiju trosi i misicnu masu. Upravo iz tog razloga se unose UH i masti da bi sluzili kao energija, a protein bio usmeren tamo gde mu mesto i to je ovaj decko iznad tebe jasno napisao. A secer ljudima pada zato sto jedu previse prostih UH koji izazivaju nagle skokove i padove secera u krvi. Dijeta sa puno UH je nezdrava sto organizam signalizuje i tim alarmima koje spominjes. Nedostatak proteina nije tako ocigledan na dnevnoj bazi, ali se srednjorocno manifestuje kroz smanjenje misicne mase, sto dovodi do problema sa metabolizmom, gomilanja masti, kognitivnih poteskoca, raznih oboljenja unutrasnjih organa itd. a to su daleko ozbiljnija stanja od "jao pao mi secer" price.

"...visokokvalitetni proteinski prah..." je baš prirodana supstanca, znači čista hemija koju koriste bodi dilberi!a
(Kraker, 30. septembar 2023 16:39)

Surutka u prahu...