broz
pre 2 godine
(jelena, 27. februar 2022 22:35)
Jelena, moja ishrana apsolutno nije nikakva propisana dijeta i vrlo je teško ispratiti je ili objasniti, samo iz jednog prostog razloga... Radim u tri smene, pa vam ne mogu tačno reći šta i kada mi je doručak, ručak ili večera... Kada ustanem, pre kafe, čaja, bilo čega popijem šolju napitka od 1 limuna, kafene kašičice mlevenog lana, pola kašičice cimeta i proizvoljno izrendanog đumbira... Minimum sat vremena posle toga ide kombinacija dve voćke... To je prvi obrok... Za drugi obrok, kad god on bio jedem sve samo bez hleba i umerena količina... Pilav, pasulj, grašak, boraniju, kupus... Sve što u životu puškom nije mogla ni majka ni supruga da me nateraju da jedem... Ali da vidite kako je to lepo i ukusno kada je organizam gladan... I samo bez preterivanja, jer je najbitnije da želudac to može što pre da svari, a ta jela se generalno teško vare... Uz sva ova jela, uglavnom pojedem neki sir, čisto da bude ukusnije... Treći obrok je uglavnom neka salata, recimo, obožavam zelenu salatu sa pavlakom, krastavcem svežim i ljuštenim suncokretom... Ili sveži kupus, sitno seckan... Ako nije salata u pitanju, onda je musli ili sa mlekom ili jogurtom... A bar jednom nedeljno mi i taj treći obrok budu neke dve voćke... Eto, nigde nisam video, sam sam to odredio, meni lično pomaže i osećam se odlično... Ah da, kad god mi se prijede nešto slatko, tri urme reše svaku krizu... A kažu i da su jako zdrave
7 Komentari
Sortiraj po: