Istina o jajima: Da li su zdrava i u kojoj meri?

Imam 50 godina, i ceo zivot jedem jaja, i to najvise przena u masti. Dok sam trenirao jeo sam i po desetak dnevno. Jedem i danas po par komada dnevno. Nikada nisam imao holesterol. Cak sta vise izgledam mnogo mladje od vecine mojih vrsnjaka koji drze koje kakve dijete.

I u kojoj meri su jaja zdrava?

koja je ovo istina po redu?

Ja sam skoro uzeo i iz ishrane izbacio dosta procesuirane hrane, testa i peciva a uveo omlet przen na maslacu kao jelo koje spremim kad mi dodje. Svaki put kada pojedem omlet osecam se kao lek da sam pojeo.

LosmiBgd - OK ja sam onda za svojih 38 godina zivota pojeo jaja za 19000 nedelja postojanja i nista mi ne fali. Daleko od toga da sam jedini. Stavise, ne znam nikog ko je umro od unosa jaja, ali bih da pitam odakle vi ljudi sa novoizmisljenim zanimanjem nutricioniste iz kesice, pravite ove kalkulacije? Pobogu, da se vi pitate, svaki put kad smo gladni trebalo bi da resimo 5 krivolinijskih integrala druge vrste kako bismo proracunali sta da unesemo u sebe...

Pera Čelik je pojeo jedno pola miliona komada i eno ga:zdrav ko čelik i ne izgleda kao deka a po godinama to jeste. Živeli!

Jaja su opasna samo ako se sedne na njih.

Petar Čelik jede 10 jaja dnevno, pojeo je, kaže, par stotina hijjada jaja do svoje 70.godine i eno ga k'o momak !

Ne jedem ih cesto, ali kad jedem onda ubijem 5-6 komada kuvanih ili 4 przena, nemam problem sa holesterolom niti sam debeo.. Obozavam jaja i slaninu, beli luk, salate.. Ma prase sam na svoj nacin, ali sam zdrav i pritisak mi 125-80... 65...

Ja pojedem deset za Uskrs :) jaja su zdrava i ukusna, ko ih voli, treba da ih jede bez ikakvih ogranicenja, onoliko koliko mu prijaju, kao i uostalom sve ostalo

Popijem 10ak dnevno. Holesterol mi je ispod donje granice.

21. vek i jos uvek nije otkrivena "misterija" jaja. A covecanstvo nikad naprednije po tehnologiji. Svaka cast "naucnicima" novog doba. Treba vas sve raspustiti pa svoju nadri-nauku vezbajte kod kuce na sebi iz hobija.

Dolazi doba personalizovane medicine, svako od nas će imati jedinstven spisak namirnica i lekova koji mu prijaju, kao i spisak onih stvari koje mu ne prijaju. Tako da će ovakve diskusije postati smešne, jaja nekome prijaju druge ubijaju, treba otkriti u kojoj si grupi i zašto

Omlet sa slalinom i sirom za dorucak, unistava svaki mamurluk...

@LosmiBgd
Vecu glupost nisam cuo, posle onoga da je maksimum 2-3 jaja nedeljno.
U stvari normalan covek moze pojesti dnevno 2-3 jaja, mozda bolje 2 ali to je to.

Da se dopunim, ono sto sam napisao vazi za tvrdo kuvana jaja. Ukoliko su jaja przena, onda su u startu nezdrava. Ne zato sto su jaja, vec zato sto su przena. Ukoliko bas volite przena jaja, przite ih na masti, a ne na ulju.

"Iako neke transmasti prirodno postoje u proizvodima životinjskog porekla"
svašta ću da pročitam,ovo prvi put čujem... da transmasti postoje prirodno

Reko izvaredni profesor u Konekitkatutu! Pr*, Milojko!

@rale:

Fuj, na puteru, a i nezdravo je! Jaja su najbolja na svinjskoj masti, ili suncokretovom zejtinu, a može i na kukuruznom.

(LosmiBgd, 22. decembar 2019 14:15)
Burazer losmi 100% izlazi u grad u majici Reebok CrossFit i ima akutni artritis i skoliozu ali zato propoveda o 7 jaja nedeljno. Momak, sportisti jedu i do 12 dnevno, a ovo da dnevno smes 2 belanca je samo za ozbiljno ismevanje. Prakticno nema ogranicenja koliko belanaca smes da pojedes: 30 na dan- nikakav problem!)

ja i moj prijatelj kada pijemo samo kuvana jaja jedemo.

jaja nisu vege, pamtom dosta.
(vegan, 22. decembar 2019 15:57)

Pa ih ipak krišom jedete da ne lipšete.

Odrasla muska osoba moze da pojede do 7 jaja nedeljno. Eto to je otprilike mera do koje su jaja zdrava. Sve preko toga je preterano. Tih 7 jaja na nedeljnom nivou mozete pojesti odjednom istog dana u istom obroku, a mozete svakoga dana po jedno jaje, ili neka treca kombinacija, tipa svaki drugi dan po dva jaja. Naravno, zenske osobe treba da smanje kolicinu (npr. 5 ili 6 nedeljno), a pojedinci koji se mnogo trose (sportisti ili teski fizicki radnici) mogu i da povecaju za 1 do 2 jaja nedeljno. Ovo sto sam vam napisao vazi za cela jaja. Znaci od 5 do 9 celih jaja nedeljno, a uz to mozete jesti belanaca u vecoj kolicini (do 2-3 dnevno).

ja ne jedem zumanca a imam visok holesterol

jaja nisu vege, pamtom dosta.

Taj isti Pera Celik je na 2gr hemije nedeljno.

Zavisi koja... :)

Odrasla muska osoba moze da pojede do 7 jaja nedeljno. Eto to je otprilike mera do koje su jaja zdrava. Sve preko toga je preterano. Tih 7 jaja na nedeljnom nivou mozete pojesti odjednom istog dana u istom obroku, a mozete svakoga dana po jedno jaje, ili neka treca kombinacija, tipa svaki drugi dan po dva jaja. Naravno, zenske osobe treba da smanje kolicinu (npr. 5 ili 6 nedeljno), a pojedinci koji se mnogo trose (sportisti ili teski fizicki radnici) mogu i da povecaju za 1 do 2 jaja nedeljno. Ovo sto sam vam napisao vazi za cela jaja. Znaci od 5 do 9 celih jaja nedeljno, a uz to mozete jesti belanaca u vecoj kolicini (do 2-3 dnevno).

jaja nisu vege, pamtom dosta.

@rale:

Fuj, na puteru, a i nezdravo je! Jaja su najbolja na svinjskoj masti, ili suncokretovom zejtinu, a može i na kukuruznom.

Da se dopunim, ono sto sam napisao vazi za tvrdo kuvana jaja. Ukoliko su jaja przena, onda su u startu nezdrava. Ne zato sto su jaja, vec zato sto su przena. Ukoliko bas volite przena jaja, przite ih na masti, a ne na ulju.

Dolazi doba personalizovane medicine, svako od nas će imati jedinstven spisak namirnica i lekova koji mu prijaju, kao i spisak onih stvari koje mu ne prijaju. Tako da će ovakve diskusije postati smešne, jaja nekome prijaju druge ubijaju, treba otkriti u kojoj si grupi i zašto

Imam 50 godina, i ceo zivot jedem jaja, i to najvise przena u masti. Dok sam trenirao jeo sam i po desetak dnevno. Jedem i danas po par komada dnevno. Nikada nisam imao holesterol. Cak sta vise izgledam mnogo mladje od vecine mojih vrsnjaka koji drze koje kakve dijete.

@LosmiBgd
Vecu glupost nisam cuo, posle onoga da je maksimum 2-3 jaja nedeljno.
U stvari normalan covek moze pojesti dnevno 2-3 jaja, mozda bolje 2 ali to je to.

Popijem 10ak dnevno. Holesterol mi je ispod donje granice.

21. vek i jos uvek nije otkrivena "misterija" jaja. A covecanstvo nikad naprednije po tehnologiji. Svaka cast "naucnicima" novog doba. Treba vas sve raspustiti pa svoju nadri-nauku vezbajte kod kuce na sebi iz hobija.

ja i moj prijatelj kada pijemo samo kuvana jaja jedemo.

Taj isti Pera Celik je na 2gr hemije nedeljno.

I u kojoj meri su jaja zdrava?

Ne jedem ih cesto, ali kad jedem onda ubijem 5-6 komada kuvanih ili 4 przena, nemam problem sa holesterolom niti sam debeo.. Obozavam jaja i slaninu, beli luk, salate.. Ma prase sam na svoj nacin, ali sam zdrav i pritisak mi 125-80... 65...

Reko izvaredni profesor u Konekitkatutu! Pr*, Milojko!

Ja sam skoro uzeo i iz ishrane izbacio dosta procesuirane hrane, testa i peciva a uveo omlet przen na maslacu kao jelo koje spremim kad mi dodje. Svaki put kada pojedem omlet osecam se kao lek da sam pojeo.

Ja pojedem deset za Uskrs :) jaja su zdrava i ukusna, ko ih voli, treba da ih jede bez ikakvih ogranicenja, onoliko koliko mu prijaju, kao i uostalom sve ostalo

koja je ovo istina po redu?

Pera Čelik je pojeo jedno pola miliona komada i eno ga:zdrav ko čelik i ne izgleda kao deka a po godinama to jeste. Živeli!

Petar Čelik jede 10 jaja dnevno, pojeo je, kaže, par stotina hijjada jaja do svoje 70.godine i eno ga k'o momak !

LosmiBgd - OK ja sam onda za svojih 38 godina zivota pojeo jaja za 19000 nedelja postojanja i nista mi ne fali. Daleko od toga da sam jedini. Stavise, ne znam nikog ko je umro od unosa jaja, ali bih da pitam odakle vi ljudi sa novoizmisljenim zanimanjem nutricioniste iz kesice, pravite ove kalkulacije? Pobogu, da se vi pitate, svaki put kad smo gladni trebalo bi da resimo 5 krivolinijskih integrala druge vrste kako bismo proracunali sta da unesemo u sebe...

Omlet sa slalinom i sirom za dorucak, unistava svaki mamurluk...

"Iako neke transmasti prirodno postoje u proizvodima životinjskog porekla"
svašta ću da pročitam,ovo prvi put čujem... da transmasti postoje prirodno

(LosmiBgd, 22. decembar 2019 14:15)
Burazer losmi 100% izlazi u grad u majici Reebok CrossFit i ima akutni artritis i skoliozu ali zato propoveda o 7 jaja nedeljno. Momak, sportisti jedu i do 12 dnevno, a ovo da dnevno smes 2 belanca je samo za ozbiljno ismevanje. Prakticno nema ogranicenja koliko belanaca smes da pojedes: 30 na dan- nikakav problem!)

Jaja su opasna samo ako se sedne na njih.

ja ne jedem zumanca a imam visok holesterol

Zavisi koja... :)

jaja nisu vege, pamtom dosta.
(vegan, 22. decembar 2019 15:57)

Pa ih ipak krišom jedete da ne lipšete.