Ne preskačite zagrevanje pre treninga ako želite da vidite rezultate

Covece a ja trenirao 20 min. Zato mi se nista ne vidi od stomaka.

Da, da, istezanje pa vezbe snage, veze s vezom nema. Kao ni trcanje pre vezbi snage.

Да ли се лавови у шуми који иначе спавају по 20 сати на дан, загревају пре него што крену у лов?
Поздрав за Врчин!

Zagrevanje da, ali nikako istezanje!

potpuno pogrešan savet. pa nismo mi rekreativci profi vrhunski sportisti pa da imamo treninge od kojih se puše uši?.
malo provozajte bajs ili idite na traku od 5 do 10minuta nakon toga zagrejte kratkim vezbicama vrat, ramena ruke , kukove i noge i to bi bilo dovoljno da krenete sa treningom

Neko se zagreva radeci vezbe snage? Sta je onda trening...?

Lavovi samo prošetaju do ulovljene divljači. Lavice love, zato su lavovi kraljevi divljine.

Да ли се лавови у шуми који иначе спавају по 20 сати на дан, загревају пре него што крену у лов?
Поздрав за Врчин!

Da, da, istezanje pa vezbe snage, veze s vezom nema. Kao ni trcanje pre vezbi snage.

Lavovi samo prošetaju do ulovljene divljači. Lavice love, zato su lavovi kraljevi divljine.

potpuno pogrešan savet. pa nismo mi rekreativci profi vrhunski sportisti pa da imamo treninge od kojih se puše uši?.
malo provozajte bajs ili idite na traku od 5 do 10minuta nakon toga zagrejte kratkim vezbicama vrat, ramena ruke , kukove i noge i to bi bilo dovoljno da krenete sa treningom

Covece a ja trenirao 20 min. Zato mi se nista ne vidi od stomaka.

Neko se zagreva radeci vezbe snage? Sta je onda trening...?

Zagrevanje da, ali nikako istezanje!