Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja

Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.

"Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bismo videli rezultat treninga, a na nama je da to vreme izdelimo kako nam odgovara."

Ja nedeljno provedem 500 - 600 minuta bavljenja sportom. Da mogu i dva puta dnevno bi se bavio sportom. Jednom kada postanete zavisni od sportskih aktivnosti onda nema nazad.

Zdravlja se setimo tek kada bolest pokuca na vrata!

Ja sam fizicki aktivan dok idem u nabavke, vozim bajk, radim u basti, hodam, sredjujem kucu. Ne morate ici bas u teretanu ili baviti se sportom, dovoljno je da radite ono sto imate snagom sopstvenih misica i da ste vredni. Cesto padnem mrtav od umora dok sve uradim.

Dzaba sve ako je genetika losa. Nazalost, imamo dosta primera teskih bolesti kod sportista.

@Jare Sve što je prekomerno ima suprotan efekat. Pozdrav :-)

Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
(Pajser, 21. jul 2019 17:04)
Ja ne volim da idem u teretanu jer ima mnogo muskaraca u helankama.

Razlika između nas i onih nekadašnjih ljudi je u tome što smo se svi nabili u stambene zgrade i stanove, pa i nemamo mnogo šta da radimo. A, u ono vreme, dok su svi živeli u kućama, bili su zdravi i vitki. Samo dok okosite travu u dvorištu, zalijete cveće, počistite sneg, nacepkate drva ili obavite manje popravke i prepravke, vi ste odradili fizičkih aktivnosti više nego što vam je potrebno da biste bili zdravi. To se najbolje vidi u sredini koja ima mešane stambene objekte - na mom poslu su, po pravilu, oni ljudi koji žive u kućama daleko i mršaviji i zdraviji od nas koji živimo u stanovima...

Ja sam fizicki aktivan dok idem u nabavke, vozim bajk, radim u basti, hodam, sredjujem kucu. Ne morate ici bas u teretanu ili baviti se sportom, dovoljno je da radite ono sto imate snagom sopstvenih misica i da ste vredni. Cesto padnem mrtav od umora dok sve uradim.
(Neko tamo, 21. jul 2019 21:42)

Delimično si u pravu, sve sam isto radio kao ti, ali nedostajala je aktivnost određenih grupa mišića...
Iz ličnog iskustva, odlazak u teretanu spasio me je operacije kolena...
Ipak koleno nije bilo u toliko lošem stanju, koliko su veze kolena bile slabe...

I pored toga što i dalje radim previše, odlazak u teretanu je obavezan...

Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
(Pajser, 21. jul 2019 17:04)

Hahaha to je samo benefit, pomaže kod stvaranja testosterona...

Dzaba sve ako je genetika losa. Nazalost, imamo dosta primera teskih bolesti kod sportista.

Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.

"Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bismo videli rezultat treninga, a na nama je da to vreme izdelimo kako nam odgovara."

Ja nedeljno provedem 500 - 600 minuta bavljenja sportom. Da mogu i dva puta dnevno bi se bavio sportom. Jednom kada postanete zavisni od sportskih aktivnosti onda nema nazad.

@Jare Sve što je prekomerno ima suprotan efekat. Pozdrav :-)

Ja sam fizicki aktivan dok idem u nabavke, vozim bajk, radim u basti, hodam, sredjujem kucu. Ne morate ici bas u teretanu ili baviti se sportom, dovoljno je da radite ono sto imate snagom sopstvenih misica i da ste vredni. Cesto padnem mrtav od umora dok sve uradim.

Zdravlja se setimo tek kada bolest pokuca na vrata!

Razlika između nas i onih nekadašnjih ljudi je u tome što smo se svi nabili u stambene zgrade i stanove, pa i nemamo mnogo šta da radimo. A, u ono vreme, dok su svi živeli u kućama, bili su zdravi i vitki. Samo dok okosite travu u dvorištu, zalijete cveće, počistite sneg, nacepkate drva ili obavite manje popravke i prepravke, vi ste odradili fizičkih aktivnosti više nego što vam je potrebno da biste bili zdravi. To se najbolje vidi u sredini koja ima mešane stambene objekte - na mom poslu su, po pravilu, oni ljudi koji žive u kućama daleko i mršaviji i zdraviji od nas koji živimo u stanovima...

Ja sam fizicki aktivan dok idem u nabavke, vozim bajk, radim u basti, hodam, sredjujem kucu. Ne morate ici bas u teretanu ili baviti se sportom, dovoljno je da radite ono sto imate snagom sopstvenih misica i da ste vredni. Cesto padnem mrtav od umora dok sve uradim.
(Neko tamo, 21. jul 2019 21:42)

Delimično si u pravu, sve sam isto radio kao ti, ali nedostajala je aktivnost određenih grupa mišića...
Iz ličnog iskustva, odlazak u teretanu spasio me je operacije kolena...
Ipak koleno nije bilo u toliko lošem stanju, koliko su veze kolena bile slabe...

I pored toga što i dalje radim previše, odlazak u teretanu je obavezan...

Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
(Pajser, 21. jul 2019 17:04)

Hahaha to je samo benefit, pomaže kod stvaranja testosterona...

Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
(Pajser, 21. jul 2019 17:04)
Ja ne volim da idem u teretanu jer ima mnogo muskaraca u helankama.